DERETAN MANFAAT Buah Leci untuk Kesehatan, Meningkatkan Sistem Imun

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Lici atau Leci adalah buah-buahan dari genus Litchi yang tergolong familia lerak-lerakan Sapindaceae.

Pohon lici tumbuh di iklim tropis.

Buah ini umumnya ditemukan di Tiongkok, India, Madagaskar, Nepal, Bangladesh, Pakistan, Taiwan bagian selatan dan tengah, Vietnam utara, Indonesia, Thailand, Filipina, Afrika Selatan dan Meksiko.

Buah ini berbau wangi dan manis.

Leci memiliki kulit tebal, kasar, dan berwarna merah yang tidak dapat dimakan.

Daging buahnya berwarna putih dan membalut biji di tengahnya.

• INILAH Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk, Membuat Batuk Makin Parah

(UPDATE berita tentang kesehatan DISINI)

Di balik cita rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata buah leci mengandung sejumlah khasiat yang baik untuk tubuh.

Kandungan Gizi Buah Leci

Kandungan buah leci yang penuh nutrisi, utamanya buah leci tersusun atas air (sekitar 82%) dan karbohidrat (16,5%).

Dilansir dari sehatq.com, berikut kandungan nutrisi buah yang leci yang patut untuk diketahui:

1. Karbohidrat dan serat

Satu buah leci segar atau yang dikeringkan mengandung sekitar 1,5-1,7 gram karbohidrat.

Sebagian besar karbohidrat pada buah leci berasal dari gula, sehingga rasanya menjadi manis.

Serat buah leci tergolong rendah, yakni 1,3 gram dalam setiap 100 gram sajian buah leci.

• DERETAN MANFAAT Buah Anggur Merah, Mampu Menjaga Tubuh Dari Virus & Penyakit