Apa Saja Risiko dan Efek Samping Setelah Mengonsumsi Kolagen? Berikut Penjelasan Dokter

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kurangnya kolagen bisa mengakibatkan banyak efek dalam tubuh, satu diantaranya adalah nyeri sendi.

Ciri tersebut terbentuk karena kurangnya asupan dan berkurangnya kadar kolagen bagi tubuh.

Tidak hanya nyeri sendi, beberapa efek lainnya bisa saja kitarasakan setiap harinya karena semakin bertambah usia maka jumlah kolagen dalam tubuh semakin berkurang.

Kolagen terdiri dari tiga asam amino : glisin, prolin, dan hidroksiprolin.

Seorang ahli CEO dan presiden Yag-Howard Dermatology Center di Naples, Florida megatakan,

“Molekul kolagen berbentuk seperti heliks rangkap tiga (triple spiral) yang bergabung dengan molekul kolagen lain di kulit membentuk jaringan seperti jala di dermis, yaitu lapisan kulit di bawah epidermis dan di atas subkutan. gemuk,” kata Dr. Yag-Howard.

[Update Informasi Kolagen Lainnya Disini]

• KOLAGEN Dipercaya Mampu Menurunkan Berat Badan, Bagaimana Caranya?

Lalu, Bagaimana Kita Bisa Mendapatkan Lebih Banyak Kolagen?

Saat ini tentu saja banyak perusahaan yang mencoba untuk membuat kita mendapatkan nutrisi kolagen dari luar dan dalam, seperti komestik dan juga suplemen makanan.

Meningkatkan kolagen - baik secara topikal atau melalui suplemen atau makanan, hal ini perlu kita teliti lagi dalam membelinya. Apakah benar, kandungan kolagen sudah aman dan terpercaya.

Bubuk kolagen dan kapsul Ini telah menjadi tren akhir-akhir ini sebagai tambahan untuk kopi dan smoothie.

Ada beberapa bukti, yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology, bahwa suplemen kolagen oral, termasuk jenis kolagen yang sering ditemukan dalam bubuk, “menjanjikan” dalam hal mengurangi munculnya penuaan.

Seorang ahli lain, Robinson menawarkan beberapa perspektif: “Bubuk kolagen adalah protein, dan ketika kita menelannya, tubuh kita mencernanya sama seperti sumber protein lainnya , seperti ayam atau ikan. Bubuk kolagen tidak akan langsung masuk ke kulit dan membuat kulit menjadi tebal,” katanya.

• Bisakah Kolagen Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Kulit? Usia Berapa Harus Minum Kolagen?

Lebih lanjut mengenal tentang Kolagen dan cara meningkatkannya?

Kandungan secara alami untuk menerima kolagen dari hewani dan tumbuhan juga bisa kita dapatkan.

Satu diantaranya ialah dengan mengkonsumsi sup tulang hewan, atau kaldu tulang.
Nutrisi ini sering disebut banyak ahli gizi bahwa kandungan dalam tulang memiliki banyak manfaat satu diantaranya ialah Kolagen.

Bisakah Menyeruput Kaldu Tulang Membuat Kita Terlihat Lebih Muda?

Krim dan minyak kolagen pro-kolagen di pasaran mengklaim dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dengan menghaluskan kerutan.

Ini mengandung kolagen sintetis yang mengunci kelembapan ke dalam kulit, menghasilkan efek menepuk-nepuk.

Tetapi ada kekurangan penelitian tentang cara terbaik memasukkan kolagen ke dalam perawatan topikal.

Cairan Beberapa orang memilih untuk minum kaldu tulang , yang dikemas dengan kolagen dari tulang hewan.

Meskipun mungkin menjadi sumber makanan kolagen, meminumnya belum terbukti memiliki manfaat anti-penuaan untuk kulit Anda, menurut Harvard Women's Health Watch.

• Apakah Suplemen Kolagen Aman Dikonsumsi?

Ada Beberapa Efek Samping Kolagen dan Risiko yang Harus Diwaspadai?

Secara umum, tidak ada risiko bawaan yang terkait dengan kolagen. Itu adalah komponen penting dari tubuh yang sehat.

Tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen kolagen, ketahuilah bahwa suplemen makanan tidak perlu terbukti aman sebelum dijual.

Jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen kolagen, pilihlah sumber yang terpercaya dan juga berkualitas.

Perlu juga dicatat bahwa sumber nutrisi kolagen itu penting. Jika Anda alergi terhadap telur atau ikan, misalnya, Anda berisiko mengalami reaksi serius terhadap kolagen yang berasal dari makanan tersebut.

Bagaimana Berbicara dengan Dokter Kulit Anda Tentang Kolagen

Jika Anda tertarik untuk meningkatkan produksi kolagen kulit Anda, penting untuk bertanya kepada dokter kulit tentang pilihan dan bahaya jika alergi, serta , biaya, potensi rasa sakit, waktu henti terkait, dan potensi risiko.

Tanyakan juga tentang manfaat jangka pendek dan jangka panjang dan efek jangka panjang yang dirancang untuk bertahan lama.

• Kolagen Berasal dari Apa? Manfaat Collagen untuk Wajah dan Sumber Makanan Termasuk Jenis Suplemen

Haruskah Anda mengonsumsi kolagen atau tidak?

Suplementasi kolagen mungkin berguna untuk populasi tertentu; namun, seperti banyak tren nutrisi, manfaatnya yang luas kemungkinan telah dibesar-besarkan di media.

Meskipun hasil yang menjanjikan dalam studi penelitian kecil, masih belum pasti apakah manfaat yang ditemukan secara khusus dari suplemen kolagen atau jika asupan protein yang memadai akan mencapai hasil yang serupa.

Selain itu, penting untuk menegaskan kembali bahwa kita tidak dapat memutuskan peptida kolagen apa yang akan digunakan dalam tubuh.

Sementara suplementasi mungkin tidak berbahaya, asupan protein yang cukup (dari tumbuhan dan/atau sumber hewani) harus menyediakan asam amino yang cukup untuk mensintesis kolagen yang cukup tanpa memerlukan suplemen.

Jika Anda kesulitan mendapatkan cukup protein dalam diet Anda, temukan ahli diet terdaftar di daerah Anda untuk membantu Anda mencari pilihan makanan yang paling cocok untuk Anda.

(*)