Meningkatkan Kadar Kolagen Mampu Menutrisi Kulit yang Lebih Cerah dan Sehat, Caranya?

Ada banyak jenis antioksidan yang dapat melindungi dan meremajakan kulit dengan berbagai cara. Antioksidan dapat ditemukan berlimpah di alam dan dalam makanan. Berdasarkan penelitian Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , makanan dan minuman yang mengandung antioksidan antara lain:

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu memperbaharui kolagen dan meremajakan kulit:

• bluberi
• teh hijau (atau EGCG, komponen aktifnya)
• yerba mate
• ekstrak licorice
• ekstrak murbei
• ekstrak buah delima
• ekstrak kopi
• astragalus
• kayu manis
• minyak esensial basil, oregano, dan thyme

6) Retinol

Retinol adalah jenis antioksidan lain yang biasa digunakan untuk meningkatkan kadar kolagen di kulit. Ini membantu meningkatkan umur kolagen, serta memblokir enzim tertentu yang menghancurkan kolagen, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk banyak kit perawatan kulit.

7) Terapi lampu merah

Beberapa perawatan kulit, seperti mikrodermabrasi, pengelupasan kimia, dan pelapisan ulang laser dapat menyebabkan komplikasi. Setelah perawatan ini, kulit membutuhkan banyak waktu untuk pulih.

Berdasarkan sebuah pelajaran sumber tepercaya dalam seminar Pengobatan dan Bedah Kulit , terapi lampu merah adalah cara cepat dan aman untuk meningkatkan kolagen pada kulit.

Terapi sinar merah, atau terapi sinar laser tingkat rendah (LLLT), telah terbukti meningkatkan pertumbuhan kolagen dan memperbaiki kerutan dan elastisitas kulit.

Terapi lampu merah adalah metode non-invasif untuk meningkatkan kolagen yang tidak memiliki efek samping. Kit terapi lampu merah tersedia tanpa resep, dan orang-orang dapat melakukan perawatan di rumah.

8) Lindungi kulit dari lingkungan

Menggunakan tabir surya akan membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan sinar UV yang merusak.

Sel-sel kulit selalu dalam siklus diciptakan dan dihancurkan. Namun, ada beberapa faktor, seperti lingkungan, yang memperburuk keadaan. Cuaca yang keras, polusi, paparan sinar matahari, bahkan partikel debu dapat merusak kulit.

Sel-sel yang rusak harus diganti, yang mengurangi kadar kolagen lebih banyak lagi. Solusi mudah untuk ini adalah dengan menjaga kulit tetap bersih. Mencuci dan mengelupas kulit setiap hari dapat membantu melindungi kolagen yang sudah ada di kulit.

Pada hari-hari cerah, orang harus selalu memakai tabir surya yang baik. Mereka juga harus melindungi wajah mereka dengan topi bila memungkinkan. Pada hari-hari yang sangat cerah, kacamata hitam juga dapat membantu melindungi kolagen halus di sekitar mata.

• APA ITU Kolagen? Makanan Apa Saja yang Mengandung Zat Kolagen? Manfaat Kolagen untuk Kesehatan

Mitos tentang kolagen

Salah satu mitos terbesar tentang meningkatkan kadar kolagen adalah Anda bisa mengaplikasikannya langsung ke kulit. Selama bertahun-tahun, krim tubuh, losion, salep obat, dan pelembab yang mengandung kolagen diklaim dapat meningkatkan kadar kolagen.

Namun, sebenarnya, molekul kolagen terlalu besar untuk menembus lapisan bawah kulit dan tidak ada gunanya. Ini berarti bahwa beberapa krim di pasaran yang mengandung kolagen mungkin hanya membuang-buang uang.

Mitos lain seputar kolagen adalah praktik menambahkan kolagen ke secangkir kopi pagi, sehingga berfungsi sebagai suplemen. Penelitian yang diposting ke Desain Obat, Pengembangan, dan Terapi telah menemukan bahwa kafein sebenarnya memiliki efek negatif pada proses penuaan kulit.

Ini bisa berarti bahwa kolagen yang ditambahkan ke secangkir kopi hanya dapat meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh kafein.

Jika kolagen dan kesehatan kulit menjadi perhatian utama, mungkin sebaiknya orang menghindari kafein sama sekali. (*)