DERETAN Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Bayi, Diantaranya Mampu Basmi Virus dan Bakteri

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah naga merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Buah ini memiliki kulit yang tampak bersisik dan berwarna merah keunguan atau merah muda.

Berdasarkan warna dagingnya, buah naga terdiri atas 2 jenis, yaitu buah naga putih dan buah naga merah.

Sebagaimana buah pada umumnya, buah naga juga punya banyak kandungan gizi.

Adapun beberapa di antaranya adalah:

• Vitamin C

Kandungan gizi pertama yang ada pada buah naga adalah vitamin C.

• Jangan Sering Makan Buah Ini, Bisa Memicu Kanker!

(UPDATE berita tentang kesehatan DISINI)

Vitamin ini bisa membuat tubuh terlindungi dari bahaya radikal bebas.

Hal ini tak lepas dari sifat antioksidan yang terkandung pada vitamin satu ini.

Vitamin satu ini juga mampu merangsang kolagen, membantu penyerapan zat besi, serta membuat daya tahan tubuh terjaga.

• Vitamin B2 dan B3

Ada dua vitamin lainnya yang terkandung pada buah naga, selain vitamin C tentunya. Vitamin B2 dan B3 adalah keduanya.

Kedua vitamin itu bisa bikin kinerja metabolisme tubuh lebih lancar, serta menjaga kesehatan jaringan tubuh. Keduanya juga bisa membantu menjaga kesehatan saraf tubuh.

• Zat Besi

Selain vitamin, buah naga juga memiliki kandungan mineral yang bergizi. Zat besi adalah salah satunya.

• HATI-HATI, Jus Buah dan 4 Makanan Ini Lebih Berbahaya Dari Rokok

Zat ini bisa membantu tubuh untuk menghasilkan sel darah merah secara stabil.

Dengan kandungan sel darah merah yang stabil, tubuh pun bisa terhindar anemia atau penyakit kurang darah lainnya.

• Magnesium

Buah naga juga kaya akan magnesium.

Magnesium sendiri punya banyak manfaat.

Mulai dari meningkatkan stamina saat olahraga, meringankan kram otot, hingga menurunkan tekanan darah.

• Kalsium

Kandungan gizi terakhir yang ada pada buah naga adalah kalsium.

• 4 BUAH Ampuh Sembuhkan Demam, Suhu Tubuh Langsung Turun

Sebagaimana yang kita tahu, zat ini bisa membantu menjaga kesehatan pada tulang.

Tak hanya itu, kalsium juga rupanya bisa menjaga kesehatan beberapa organ tubuh lainnya. Semisal jantung, saraf, dan otot.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi

Tahuhkah Anda kalau buah naga untuk bayi memiliki banyak manfaat yang tak disangka-sangka?

Berikut adalah manfaat buah naga untuk bayi yang perlu Anda ketahui.

• Melancarkan pencernaan

Sama seperti orang dewasa, bayi juga membutuhkan serat untuk melancarkan sistem pencernaannya.

Untungnya, buah naga adalah buah yang tinggi akan serat sehingga dapat membantu pergerakan usus dan menjaga kesehatan pencernaan jika dikonsumsi secara rutin.

• Meningkatkan kesehatan mata

Vitamin A yang dikandung buah naga merupakan nutrisi penting untuk menjaga dan mendukung pertumbuhan indra penglihatan pada bayi.

Lebih dari itu, vitamin A juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan mempertajam penglihatannya.

• Mencegah anemia

Buah naga untuk bayi sangatlah bermanfaat.

Buah naga dipercaya dapat mencegah anemia.

Selain orang dewasa, anak kecil juga bisa mengalami anemia.

Untuk mencegahnya, Anda dapat memberikan bayi menu MPASI yang kaya akan zat besi seperti buah naga.

Konsumsi zat besi yang memadai akan menjaga produksi sel darah merah.

Lebih dari itu, keberadaan zat besi di dalam buah naga juga dipercaya ampuh dalam menyehatkan rambut.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah naga mengandung antioksidan yang bisa menjaga membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ditambah lagi, antioksidan ini dipercaya bisa memperkuat daya tahan tubuh Si Kecil dan mencegahnya dari berbagai infeksi.

Selain itu, menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin C dan karotenoid di dalam buah naga juga bisa mencegah infeksi dengan memproteksi sel darah putih dari kerusakan.

• Menjaga kesehatan jantung

Buah yang rasanya menyegarkan ini juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung bayi maupun orang dewasa.

Mulailah memperkenalkan buah naga ke dalam pola makan Si Kecil untuk membantu menjaga kesehatan jantungnya.

• Memperkuat tulang

Buah naga mengandung mineral kalsium dan fosfor yang dianggap baik untuk pertumbuhan tulang Si Kecil.

Tidak hanya itu, buah naga dilengkapi dengan vitamin C juga berperan penting dalam perkembangan tulang, otot, dan kulit.

• Menjaga kesehatan sistem saraf

Berbagai mineral yang dikandung buah naga, seperti fosfor, sodium dan kalsium, dapat membantu perkembangan sistem saraf Si Kecil sehingga perkembangan motorik dan sensorik mereka pun akan meningkat.

• Menyehatkan kulit

Vitamin C yang dikandung buah naga dinilai bisa menyehatkan kulit bayi.

Tidak hanya itu, vitamin ini juga dipercaya dapat menjaga tekstur dan elastisitas kulit buah hati Anda.

• Mengandung prebiotik

Prebiotik adalah makanan yang bisa dikonsumsi oleh bakteri baik (probiotik) di dalam usus.

Mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik dipercaya dapat menstabilkan kadar bakteri baik dan buruk di dalam usus.

Menurut studi, buah naga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Keduanya dapat membantu tubuh membasmi bakteri dan virus serta mencerna makanan.

Mengandung banyak antioksidan

Manfaat buah naga untuk bayi tak lepas dari berbagai macam kandungan antioksidannya, seperti asam fenolat, flavonoid, hingga betasianin.

Ketiga jenis antioksidan yang dikandung buah naga ini dipercaya dapat mencegah penyakit akibat radikal bebas seperti kanker.

• Mengandung magnesium

Buah naga mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan kebanyakan buah pada umumnya.

Secangkir buah naga mampu memenuhi 18 persen angka kecukupan gizi (AKG) harian magnesium Anda.

Magnesium memiliki peran penting pada tubuh, seperti memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, bahkan pembentukan DNA.