LINK TWIBBON DONOR DARAH, Ajak Masyarakat Kampanye Hidup Sehat dan Peduli Kebutuhan Darah Segar

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kualitas tidur bisa kita atur dengan pola yang benar dan tepat. 

Tidur merupakan bentuk istirahat tubuh dari penatnya aktivitas sehari-hari dan memberikan ruang bagi tubuh untuk kembali fit dan segar. 

Tidak hanya itu, istirahat merupakan hal yang terbaik untuk melepas lelah dan memulihkan kembali kondisi tubuh. 

Oleh karena itu, banyak ahli yang menyarankan untuk segera tidur senyaman mungkin setelah melewati hari yang melelahkan.

Kalau tidur nyaman dan nyenyak, kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas. Hal ini bisa memulihkan tenaga.

[Update Berita Kesehatan lainnya Disini] 

Baca juga: DOA Setelah sholat Tahajud, Bolehkah Sholat Tahajud Tidak Tidur Lengkap Bacaan Niat Salat Tahajud

Namun, kenyamanan saat tidur bisa terganggu karena beberapa hal sepele, lo.

Contohnya saja, keberadaan benda-benda tertentu bisa mengganggu tidur kita. Maka dari itu, sebaiknya jauhkan benda-benda ini dari kamar, ya!

Nah, apa saja yang harus disingkirkan dari kamar tidur? Yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti!

Televisi

Meletakkan TV di kamar merupakan hal yang kurang tepat, Kids.

Hal ini karena TV yang diletakkan dalam kamar tidur akan membuat tidur enggak berkualitas serta enggak nyaman.

Menurut ahli, menonton TV sebelum tidur akan membuat kita jadi lebih susah tidur. Belum lagi, bisa-bisa kita menontonnya sampai larut malam.

Tidur sampia larut malam akan berdampak pada kualitas tidur yang enggak baik.

Selain itu, TV juga memancarkan cahaya biru yang akan menganggu siklus tidur.

Baca juga: UPDATE HARI INI Ketersedian Darah di Unit Donor Darah Palang Merah Indonesia Kabupaten Sanggau