TIPS Melancarkan Haid, Makanan-makanan Ini Bikin Haid Lancar dan Teratur

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sebagian besar wanita pasti pernah mengalami siklus haid yang tak teratur.

Ada yang cepat atau mungkin lebih lambat dari biasanya.

Beberapa faktor seperti tingkat stres yang tinggi, kebiasaan makan tidak teratur, aktivitas fisik, dan perubahan hormon dapat menjadi penyebabnya.

Oleh sebab itu, mengubah gaya hidup yang lebih sehat adalah salah satu cara pembantuan untuk siklus secara alami.

Nah, di samping gaya yang sehat, berikut ini juga terdapat sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar dan teratur.

(UPDATE berita tentang tips KLIK DISINI)

Baca juga: TIPS Menggemukan Badan dengan Cepat, Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat

1. Pepaya

Pepaya sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar.

Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi.

Selanjutnya, pepaya diketahui menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus datang lebih awal.

Kemampuannya yang kuat untuk membina menstruasi adalah alasan mengapa wanita hamil membantu pantang makan pepaya, terutama pada bulan-bulan awal.

Maka dari itu, untuk membaca siklus lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin.

Baca juga: TIPS Menabung untuk Pelajar, Gunakan 4 Aplikasi Menabung Terpercaya

Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.

2. Kurma

Kurma adalah makanan yang kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh.