Tips Mengelola Stres Bagi Para Ibu yang Sedang WFH, Cobain yuk!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kawan Puan, menjalani work from home atau WFH dalam waktu yang tidak sebentar memang penuh tantangan.

Apalagi untuk para ibu yang menjalani peran ganda di rumah.

Bekerja sembari mengerjakan pekerjaan rumah tangga sekaligus mengurus anak, kadang sampai membuat para ibu stres.

Apakah Kawan Puan pernah mengalami stres karena hal ini?

Baca juga: TUBUH Beri Sinyal Jika Stres, Kenali 4 Gejala Stres yang Menyerang Kesehatan

Jika iya, Kawan Puan mungkin sudah saatnya mencoba tips berikut ini.

Melansir dari Thebalancecareers, ini dia tips mengelola stres saat WFH untuk para ibu yang bisa kamu coba terapkan!

Yuk kita simak sama-sama!

Jangan ragu meminta bantuan orang lain

Kawan Puan, meski kamu berada di rumah seharian selama WFH, bukan berarti kamu bisa multitasking mengerjakan semua pekerjaan rumah tangga.

Baca Juga: Selain Menghilangkan Stres, Ini 4 Manfaat Susu yang Belum Kita Tahu

Terkadang niat baik untuk melakukan multitasking di sela-sela bekerja selama WFH ini justru membuat kita stres.

Jika memang kamu kewalahan harus mengerjakan tugas rumah tangga sambil bekerja, maka tidak ada salahnya meminta bantuan dari suami, kerabat, teman atau anak.

Baca juga: Hilangkan Stres Tanpa Biaya Mahal, Sugar Glider Mulai Diminati Banyak Orang

Membuat jadwal

Membuat jadwal kegiatan dapat membantu memilah-memilah aktivitas apa yang perlu dilakukan atau diperioritaskan terlebih dahulu dan kegiatan apa yang sebenarnya tidak terlalu perlu dilakukan.

Selain itu, dengan membuat jadwal kamu bisa melihat dengan lebih jelas waktu luang yang kamu miliki, yang dapat kamu manfaatkan untuk bersantai atau menghibur diri agar tidak terlalu stres dalam bekerja dan mengurus keluarga.

Baca juga: Tips Menghindari Kolestrol Tinggi Saat Lebaran, Cukup Jauhi 4 Hal Berikut Ini!

Meluangkan waktu untuk diri sendiri