Breaking News:

Daftar Buah yang Bisa Digunakan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut Healthline, buah-buahan ini sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi

sajiansedap.grid.id
Ilustrasi buah-buahan. 

TRIBUNPONTIANAK .CO.ID - Ada beberapa buah-buahan yang berguna untuk menurunan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Buah-buahan ini sangat mudah ditemukan dan harganya juga cukup terjangkau.

Perlu diketahui, sebuah penelitian menunjukkan bahwa menyertakan makanan dengan kandungan tertentu ke dalam pola makan kita bisa membantu menurunkan tekanan darah, seperti kalium dan magnesium.

Kandungan-kandungan yang menyehatkan jantung juga bisa ditemukan lewat buah-buahan.

Baca juga: Resep Kembang Goyang dari Tepung Beras untuk Kue Lebaran 2021 , Dijamin Enak dan Renyah Nih

Berikut beberapa pilihan buah untuk menurunkan tekanan darah:

1. Buah-buahan sitrus

Buah seperti jeruk bali, jeruk, dan lemon diyakini memiliki efek penurun tekanan darah yang cukup kuat.

Menurut Healthline, buah-buahan ini sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Sebuah studi yang dilakukan selama lima bulan, misalnya, melibatkan 101 wanita Jepang yang diminta untuk mengonsunsi jus lemon setiap hari.

Mereka juga diminta mengombinasikannya dengan jalan kaki.

Halaman
1234
Editor: Nasaruddin
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved