PROFESOR Beberkan Bahaya Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Buka Puasa Langsung Makan Berat, Astaga!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Saat waktu berbuka tiba, kita bisa melepas rasa lapar dan dahaga kita.

Ketika berbuka puasa, ada yang dari Anda yang lebih memilih berbuka dengan takjil terlebih dahulu.

Namun, ada juga yang langsung makan, makanan berat.

Akan tetapi apakah Anda tahu jika akan ada hal yang terjadi pada tubuh jika Anda langsung makan makanan berat saat berbuka?

Baca juga: KUMPULAN Menu Buka Puasa, 5 Resep Makanan Buka Puasa Praktis dan Sederhana

Sebab ternyata akan terjadi hal ini dalam tubuh jika Anda langsung makan berat saat berbuka puasa.

Mengutip Bobo.id, sebenarnya boleh-boleh saja untuk langsung makan nasi atau makan berat setelah berbuka puasa.

Hanya saja, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah atau porsi yang terlalu besar.

Alasannya, hal ini dikhawatirkan dapat membuat lambung yang kosong selama berpuasa terkejut karena harus bekerja keras dalam mencerna nasi.

Akibatnya, sistem pencernaan pun terganggu dan Anda akan merasa kembung, mual, dan lambung terasa perih.

Selain itu, kebiasaan langsung makan berat dalam porsi banyak setelah berbuka puasa juga tidak baik karena dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Hal inilah yang diucapkan oleh Ketua Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardinsyah, MS, PhD, yang dikutip dari Kompas.com via Bobo.id.

Lonjakan gula darah yang tidak terkendali ini berbahaya karena dapat berisiko menjadi penyakit diabetes.

Alih-alih makan berat, seorang dokter RS PKU Muhammadiyah Surakarta, dr. Dien Kalbu Ady, yang dilansir dari Kompas.com, menyarankan agar kita berbuka puasa dengan takjil atau makanan ringan terlebih dahulu.

Jika ingin makanan berat, Anda bisa mengonsumsinya 30 menit setelah makan takjil.

Selain itu, makan berat berlebihan setelah berbuka puasa juga dapat memicu radang lambung yang berdampak pada tekanan darah yang meningkat.