Punya Asam Lambung Boleh Puasa ? Tips Meredakan Asam Lambung Ketika Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Puasa merupkan satu di antara Rukun Islam, maka setiap Muslim wajib berpuasa Ramadhan.

Namun ada beberapa golongan yang boleh tidak berpuasa, dikerenakan beberapa sebab, satu di antaranya karena sakit, namun ia wajib mengganti puasanya diluar bulan Ramadhan.

Lantas bagaimana seseorang yang menderita asam lambung, apakah boleh berpuasa ?

Jika kondisi tubuh memungkinkan maka boleh saja berpuasa.

Nah, bagi kamu yang mempunyai riwayat asam lambung dan tetap berpuasa berikut beberapa tips meredakan atau mencegah asam lambuk naik saat puasa.

Baca juga: Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Berikut Daftar Cemilan yang Cocok

Penyebab asam lambung naik saat puasa bisa karena perubahan keseimbangan kadar asam di perut.

Ahli gastroenterologi berbasis di California AS, Peyton Berookim, MD menjelaskan, dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

"Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam.

Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan," jelas dia, seperti dilansir Live Strong.

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Baca juga: Tips Puasa Bagi Penderita Gerd, Asam Lambung Tak Kambuh Selalu Bugar Saat Puasa

Melansir berbagai sumber, berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa:

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan

Saat berbuka puasa, penderita maag atau gangguan lambung usahakan tidak langsung tancap gas untuk makan besar.

Siapkan perut untuk pemanasan dengan makan takjil sehat, sup, atau kurma.