Tips Puasa Bagi Penderita Gerd, Asam Lambung Tak Kambuh Selalu Bugar Saat Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Puasa merupakan bagian dari ibadah umat Muslim.

Namun, ibadah ini bisa terhambat bila penyakit menyerang.

Salah satu jenis penyakit yang harus diwaspadai pada saat puasa adalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

GERD merupakan penyakit di mana asam lambung naik ke kerongkongan.

Baca juga: Tips Puasa Bagi Penderita Maag, Minum Obat Maag Saat Sahur

Penyakit ini bisa dipicu atau diperburuk oleh jeda yang panjang di antara jam makan, terutama bila tidak diikuti oleh pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Sebetulnya, wajar saja jika pengidap GERD merasa cemas saat menjalani puasa, sebab mereka akan tidak makan dan minum selama hampir 14 jam.

Itu artinya, tubuhnya tidak akan menerima asupan makanan atau minuman sama sekali, termasuk obat-obatan.

Namun, jika pengidap menaati aturan makan yang sehat, puasa aman untuk dilakukan, kok. Malahan puasa terbukti dapat membantu meringankan penyakit asam lambung.

Dilansir dari halodoc.com, manfaat puasa untuk meringankan penyakit asam lambung diungkapkan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Acta Medica Indonesiana The Indonesian Journal of Internal Medicine pada 2016.

Penelitian tersebut dilakukan pada 130 orang yang sudah didiagnosis mengidap GERD.

66 orang di antaranya menjalankan puasa Ramadan, sedangkan 64 orang lainnya tidak berpuasa.

Hasilnya, pengidap yang menjalani puasa mengaku merasakan keluhan GERD yang lebih ringan dibanding mereka yang tidak berpuasa.

Ternyata, itu bisa terjadi adalah karena adanya perubahan pola makan dan gaya hidup selama berpuasa.

Puasa membuat orang makan menjadi teratur, yaitu saat sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, puasa juga menjauhkan pengidap dari keinginan untuk mengonsumsi camilan-camilan yang tidak sehat sepanjang hari, termasuk cokelat, keju, dan gorengan yang bisa memicu asam lambung.