Resep Pesmol Ikan Nila, Masak Buat Buka Puasa

2.Baik untuk Pencernaan

Kandungan protein dalam ikan nila juga bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, protein dalam ikan nila juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Nutrisi ini juga bisa membantu penyembuhan jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan hormon.

Baca juga: RESEP Tahu Isi Sayur, Piscok Lumer, Ayam Woku Kemangi, Capcay Goreng & Cumi Saus Tiram

3.Tulang Lebih Sehat

Mengonsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang.

Hal itu berkat kandungan kalsium yang ada pada ikan nila, kalsium penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot jantung.

4.Mencegah Penuaan Dini

Manfaat ikan nila lainnya adalah mencegah penuaan dini.

Hal ini berkat kandungan selenium yang ada di dalam ikan nila.

Selenium bisa menstimulasi vitamin E dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan yang satu ini bisa membantu mencegah kerusakan sel yang bisa terjadi karena paparan radikal bebas berlebih.

Hal itu bisa memicu munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput, kulit kendur, serta muncul bercak hitam di wajah.

5.Kesehatan Otak Terjaga

Konsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan otak.

Hal ini berkat kandungan asam lemak pada ikan nila yang disebut bisa meningkatkan fungsi otak serta saraf.