BAHAYA Pisang Berdasarkan Warna Kulit, Pisang Kuning Dilarang Keras Dimakan Penderita Diabetes

Bintik-bintik ini menunjukkan jumlah pati yang telah diubah menjadi gula.

Artinya, semakin banyak jumlah fleknya maka semakin tinggi kandungan gula di dalamnya.

Bintik-bintik coklat ini sebagai penguat sistem kekebalan karena sangat kaya akan antioksidan.

4. Hampir semua bagian kecokelatan

Saat pisang berubah warna menjadi cokelat, kebanyakan dari kita cenderung membuangnya tanpa berpikir dua kali.

Menariknya, meski pisang cokelat yang lembek ini mungkin terlihat tidak menggugah selera, tapi itu adalah pembangkit tenaga antioksidan.

Dengan catatan, karena pisang coklat mengandung antioksidan yang sangat tinggi, semua pati telah terurai menjadi gula.

Oleh karenanya, warna pisang ini harus benar-benar dihindari oleh pasien diabetes dan mereka yang memerhatikan asupan gula.

Kesimpulannya, meskipun pisang coklat mengandung paling banyak antibiotik, pisang yang paling sehat adalah yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan sesuai dengan kebutuhan gaya hidup kita.

Contohnya, jika memperhatikan asupan gula dan ingin camilan yang cepat mengenyangkan, kalian dapat memilih varian hijau.

Pisang yang berwarna kuning atau berbintik sangat mudah dicerna karena mengandung banyak antioksidan.

Terakhir, kita dapat membuat pancake dan roti pisang dari pisang yang kecokelatan.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di grid.id dengan judul Terbongkar Kandungan Pisang Berdasarkan Warna Kulitnya, Ternyata Kuning dan Cokelat Justru Bahaya untuk Penderita Diabetes!