PENELITIAN Buktikan Pijat di Kaki Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak praktik kuno dan penelitian medis sarankan memijat titik tertentu di kaki Anda bisa menyembuhkan kondisi yang ada di bagian tubuh Anda yang lain.

Terapi ini dinamakan refleksologi, yang merupakan pengobatan tradisional dari China.

Menurut Denis Merkas, Ahli Akupunktur dengan pijatan di kaki bisa menyembuhkan rasa sakit.

"Idenya adalah energi yang dinamakan chi mengalir melalui tubuh melewati jalur yang ada di tubuh, atau meridian," ujar Denis Merkas, ahli akupunktur dan terapis pijat yang membangun Melt: Massage for Couples dengan istrinya, Emma.

Baca juga: Cara Memijat Kepala yang Pusing ! Ini Titik Pijat untuk Menghilangkan Sakit Kepala

"Saat ada masalah di tubuh, kami biasanya membicarakan mengenai blokade chi."

Mengutip Healthline, ilmu di balik refleksologi memang sebenarnya belum jelas, tapi banyak penelitian tunjukkan refleksologi efektif untuk menghilangkan rasa sakit.

Berikut adalah beberapa rasa sakit yang bisa disembuhkan oleh pijat kaki.

1. Rasa cemas

Merkas memberikan petunjuk bagaimana lakukan pijat kaki yang bisa menurunkan rasa cemas Anda.

a. Tekuk jari kaki Anda, akan muncul lekukan kecil di bawah telapak kaki Anda.

b. Letakkan jempol di lekukan itu.

c. Tahan bagian atas kaki Anda dengan tangan yang lain

d. Pijat area itu dengan gerakan melingkar.

e. Gerakan bisa diganti dengan memegang area itu lalu ditekan ke bawah.

2. Rasa sakit di punggung bawah

Satu studi tunjukkan jika orang-orang dengan sakit punggung bawah mendapatkan hasil lebih baik dengan pijat kaki daripada pijat di punggung bawah itu sendiri.

Jika Anda ingin merawat punggung Anda dengan pijat refleksi, fokuskan pijatan pada lengkungan kaki Anda lalu ikuti langkah-langkah berikut:

Baca juga: BISA Sembuhkan Banyak Penyakit, Pijat di Bagian Kaki Ini Selama 30 Detik

Baca juga: Pijatan Bawang Putih Bisa Kurangi Selulit Yang Bikin Kurang Pede

a. Konsentrasi pada titik-titik tekanan di lengkungan Anda.

b. Bisa juga menggunakan beberapa tetes minyak atau losion sebagai pelumas.

c. Pindah dari tumit ke jari kaki, gerakkan ibu jari secara bergantian dalam serangkaian gerakan pendek.

"Anda juga dapat menggunakan ibu jari untuk menekan dan 'cat walk' di sepanjang lengkungan, seperti kucing yang sedang merapikan tempat tidur," kata Merkas.

3. Nyeri umum

Langkah ini bisa diikuti sebagai berikut:

a. Duduk di kursi yang nyaman atau sofa

b. Letakkan bola golf atau tenis di lantai, tepat di bawah kaki Anda.

c. Putar bola dengan kaki sampai ditemukan titik sensitifnya.

d. Tekan ke bawah dengan kaki Anda secukupnya untuk merasakan ujungnya melunak.

e. Tahan selama 3-5 menit.

Sedikit perhatian untuk penderita diabetes sebaiknya periksakan diri ke dokter sebelum memulai memijat, hal ini karena kerusakan saraf diabetes dapat dipengaruhi oleh tekanan.

Baca juga: Hilangkan Sakit Kepala Dalam Sekejap, Pijat di Lima Titik Bagian Tubuh Ini!

4. Sakit kepala

Sakit kepala dapat disembuhkan dengan memijat ujung-ujung jari kaki Anda.

Pijat setiap jari kaki satu per satu selama sekitar tiga puluh detik, Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari.

Area ini terhubung langsung ke otak, itulah sebabnya stimulasi membantu meringankan sakit kepala.

Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna.

Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna. (*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di gridhealth.grid.id dengan judul Mudah! Sembuhkan Sakit Kepala Rupanya Hanya Pijat Bagian Kaki Ini Saja