GEJALA Diabetes Apa Saja? Kenali 8 Kebiasaan dan Makan Ini Bisa Sebabkan Kadar Gula Darah Naik

Salah satu efeknya yakni liver meningkatkan produksi glukosa untuk menyediakan energi lebih.

Di saat yang sama, hormon stres dilepas, sehingga membuat lebih banyak sel insulin.

Baca juga: OBAT Herbal Kolesterol Mujarab, Yuk Coba Juga Obat Kolesterol Alami Buah dan Sayuran | Tips Sehat

Hasil akhirnya, kadar gula darah bisa meningkat drastis saat sakit. Cypess mengatakan, ia punya aturan "hari sakit" pada pasien diabetesnya, yakni aturan makan dan minum untuk menjaga kadar gula darah agar lebih seimbang.

Tetap terhidrasi dengan minuman non-kafein dan non-gula sangatlah penting. Hal itu dapat mengeluarkan kadar glukosa berlebih dan membantu kinerja tubuh lebih baik. Pasien diabetes juga dianjurkan memeriksa kadar gula darah lebih sering saat sedang sakit.

6. Kurang tidur

Tidur berkualitas di malam hari mungkin hanya 'obat' yang dokter berikan, khususnya jika Anda memiliki diabetes atau khawatir terhadapnya.

Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan, pasien diabetes tipe 1 yang hanya tidur selama 4 jam sensitivitas insulin mereka menurun 20% dibandingkan ketika mendapat jam tidur penuh.

"Tidur itu pemulihan," ujar pendidik diabetes di Joslin Diabetes Center Boston AS, Patty Bonsignore.

"Tidak cukup tidur adalah bentuk stres kronis pada tubuh, dan setiap kali Anda menambah stres, kadar gula darah Anda akan lebih tinggi."

7. Merokok

Jelas bahwa kebiasaan merokok tidak sehat bagi siapapun, namun rokok pastinya berbahaya bagi penderita diabetes.

Sebuah studi di California State Polytechnic University pada tahun 2011 menemukan bahwa semakin banyak nikotin yang terpapar dalam tubuh, semakin tinggi tingkat A1C-nya (ukuran kontrol gula darah).

Baca juga: HERBAL Asam Urat Manjur, Coba 5 Buah dan Sayur Ini untuk Obat Herbal Asam Urat | Tips Sehat Alami

Tingginya kadar gula darah dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes yang serius, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

8. Beberapa obat umum

Obat-obatan, termasuk steroid untuk mengontrol asma, statin untuk meningkatkan kadar kolesterol, dan diuretics untuk menurunkan tekanan darah, dapat meningkatkan kadar gula darah.

Banyak dari obat tersebut penting bagi kondisi lain. Jika Anda menggunakannya, mungkin Anda perlu memeriksa dan mengontrol kadar gula darah lebih sering.

Sejumlah Materi di artikel ini juga telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 8 Penyebab gula darah naik yang harus Anda ketahui

Penulis: Ishak