Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian ? Adakah Studi Ilmial yang Membuktikan Kebenaranya ?

Buah durian juga perlu dihindari apabila membuat ibu hamil sering mual dan muntah atau memperparah morning sickness.

Selain mitos pantangan makan durian saat hamil, masih banyak mitos seputar kehamilan lainnya yang masih dipercaya hingga kini.

Agar bisa menjalani kehamilan dengan tenang, ada baiknya Bumil tidak memercayai mitos yang berkembang sebelum mencari tahu faktanya.

Jika Bumil memiliki pertanyaan atau kekhawatiran seputar kehamilan atau masih ragu dengan efek makan durian saat hamil, jangan ragu untuk bertanya langsung kepada dokter kandungan.

Kandungan Gizi Buah Durian

Durian (Durio zibethinus) merupakan buah tropis yang banyak hidup di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Sebagian orang mungkin tidak suka dengan durian, namun tak sedikit pula orang yang gemar mengonsumsi buah yang manis dan berbau khas ini.

Rasa manis dan aroma yang khas dari durian berasal dari kandungan lemak, gula, sulfur, dan alkohol yang terkandung dalam durian.

Dalam 100 gram durian terkandung sekitar 150 kalori dan 3,5 gram serat serta beragam nutrisi, seperti:

5–5,5 gram lemak

25– 27 gram karbohidrat

1,3–1,5 gram protein

400 mg kalium

19–20 mg vitamin C

Selain itu, durian juga kaya akan flavonoid yang bersifat antioksidan, vitamin B, folat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan tembaga. Kandungan gizinya ini baik untuk ibu hamil. (*)