WASPADA Efek Bahaya Konsumsi Mie Instan dengan Nasi, Ini Penjelasan Lengkap Ahli Gizi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kebiasaan makan mi instan dengan nasi pasti masih sering kita lakukan.

Karena rasanya kalau makan tidak pakai nasi, kurang lengkap rasanya.

Apalagi mi instan dimakan dengan nasi menjadi suatu kenikmatan yang amat sangat untuk banyak orang.

Nasi dicampur dengan air dari mi instan kuah membuat liur kita menetes, begitupula dengan mi goreng ditambah telur dan nasi.

Tapi, jika kebiasaan makan ini sering dilakukan, sebaiknya mulai kuranginya sekarang juga!

Mengkonsumsi mi instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Meski enak rasanya, makan mi instan harus dihindari karena bisa timbulkan hal merugikan ini untuk tubuh.

• TIPS CARA JITU Menggoreng Ikan Tanpa Lengket di Kuali atau Wajan, Mudah & Hasil Gorengan Lezat

Bahaya Mi Instan dan Nasi

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga.

Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

GridHealth

Akibat sering makan nasi dan mi instan

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mi instan dibarengi dengan nasi putih.