Idul Fitri 2020
6 Tips Memilih Makanan Sehat Saat Rayakan Idulfitri 2020
Satu agenda yang tidak terlewatkan di momen ini adalah menikmati makanan Idulfitri.
Penulis: Ridhoino Kristo Sebastianus Melano | Editor: Ridhoino Kristo Sebastianus Melano
lihat foto
Penggunaan creamer ini lebih sehat, tapi tetap memberikan rasa lezat dan gurih pada masakananda. Selain itu, batasi konsumsi makanan bersantan selama liburan Idulfitri.
2. Hindari Jeroan
Saat Idulfitri tak jarang Anda menemukan menu jeroan.
Sebaiknya, hindari konsumsi jeroan terlalu banyak karena dapat meningkatkan kolesterol tubuh.
Selain itu, makan jeroan yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan kadar asam urat di tubuh.
3. Kurangi Makanan Manis
Kue-kue, cokelat, dan makanan manis lainnya yang dihidangkan harus dibatasi.
Para penderita diabetes mellitus harus lebih berhati-hati dalam menyantapnya.
Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, cukup batasi konsumsi gula agar tidak berdampak pada kenaikan berat badan.
4. Batasi Porsi Makan
Agar porsi makan Anda tidak berlebihan, aturlah waktu makan Anda dengan tepat.
Selain itu batasi porsi makan Anda.
Salah satu solusinya adalah dengan menggunakan piring kecil untuk makan.
5. Pola Makan Seimbang
Selain membatasi konsumsi makanan yang kurang sehat, cara lain yang bisa Anda terapkan adalah dengan menerapkan pola makan seimbang.
