NIAT SAHUR - Saya Berpuasa Esok Hari Menunaikan Fardhu Bulan Ramadan Tahun Ini, Karena Allah Ta'ala

Ada beberapa penyakit yang disebabkan sindrom metabolik.

Seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Sahur dapat membantu mencegah timbulnya penyakit ini.

3. Sahur mencegah rasa mual dan muntah saat puasa.

Dengan makan makanan bergizi saat sahur, maka kadar gula dalam darah akan terjaga sepanjang hari.

Oleh karenanya, sahur juga dapat membantu mencegah rasa mual dan muntah, serta sakit kepala saat puasa.

4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi saat puasa.

Dengan asupan air yang cukup saat sahur, maka tubuh tidak cepat mengalami dehidrasi.

Sehingga kita tidak mudah haus dan mencegah tenggorokan kering.

5. Makan sahur dapat mencegah risiko gangguan pencernaan.

Namun, perlu diingat menu makanan yang disantap saat sahur haruslah menu bergizi dan seimbang.

Terdiri dari karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan cairan.

Serta hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung.

Seperti makanan pedas, asam, dan kafein. (*)