ASTAGA Lupa Sahur, Ini 8 Tips Supaya Tubuh Tetap Bugar Seharian

Misalnya pada jam dua siang Anda menjadwalkan meeting dengan rekan-rekan kerja.

Maka, di jam itu Anda tak perlu duduk bermalas-malasan di depan layar komputer sambil membayangkan menu buka puasa yang menggoyang lidah.

Kuncinya adalah mengalihkan perhatian!  

8. Pilih makanan sehat untuk buka puasa

Ketika saatnya berbuka, pilih menu makanan yang sehat dan mudah dicerna.

Pasalnya, Anda belum makan apa-apa sejak kemarin.

Berbukalah dengan buah-buahan segar yang kaya akan fruktosa.

Di dalam tubuh, fruktosa akan diolah jadi gula kemudian energi.

Ini bisa menggantikan energi dan stamina yang hilang seharian. Hindari makanan yang kurang sehat dan sulit dicerna oleh tubuh misalnya gorengan atau makanan pedas.

Manfaat Sahur Bagi Kesehatan Tubuh 

Bagi sebagian orang, tantangan puasa tak hanya seputar menjalani ibadah puasanya saja, tetapi juga terkait godaan untuk bangun sahur.

Ya, banyak orang yang merasa malas ataupun sulit untuk bangun sahur karena jam sahur memang berada di jam-jam orang sedang tertidur lelap.

Tak heran, entah karena ketiduran atau enggan tidurnya terganggu, banyak orang yang melewatkan waktu sahur.

Padahal sahur saat puasa disunahkan dan memiliki manfaat untuk kesehatan yang tidak bisa disepelekan.

Kamu ingin tahu apa saja manfaat makan sahur saat puasa?