Jarang Disadari, Inilah Makanan yang Ternyata Bisa Memicu Mulas dan Refluks Asam

Selain itu, kandungan serotonin, juga dikatakan merilekskan sfingter esofagal bawah.

6. Makanan Berminyak dan Lemak

Jika Anda mencari makanan berlemak, maka Anda bisa mengonsumsi lemak sehat seperti minyak kelapa dan makanan kaya omega-3.

Ini juga bisa menyembuhkan usus Anda.

Tetapi makanan yang sangat digoreng atau digoreng lagi dapat memicu kondisi mulas dan refluks asam.

• Apa Beda Heartburn, Refluks Asam Lambung, dan GERD ? Kenali Juga Penyebab, Gejala hingga Penanganan

7. Bawang

Bawang mentah telah dikaitkan dengan mulas, di mana penelitian menunjukkan bahwa bawang dapat mengendurkan sfingter esofagal yang lebih rendah.

Selain itu, bawang kaya akan sumber serat yang dapat difermentasi, yang dapat menyebabkan sendawa , yang dapat memicu mulas dan refluks asam.

8. Alkohol

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa mulas seiring dengan mabuk.

Alkohol dikenal sebagai bencana untuk mulas dan karenanya Anda harus berhati-hati dengan minuman Anda. 

9. Kopi

Kopi mengandung kadar asam tinggi dan juga kafein, yang berarti kerongkongan akan terasa seperti terbakar, setelah secangkir.

Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah meminimalkan jumlah yang Anda konsumsi dan juga mencoba untuk mendapatkan kopi tanpa pemanis.

Ini dianggap sebagai salah satu makanan top yang dapat memicu mulas karena kopi juga telah terbukti merilekskan sfingter esofagus bagian bawah.