Sering Tiba-tiba Pusing? Berikut 5 Tips Ampuh Mengatasinya

Penyakit seringkali datang secara mendadak tanpa ada gejala sebelumnya, salah satunya pusing atau sakit kepala.

Saat pusing, kepala mengalami sensasi seperti melayang, berputar, atau yang parahnya merasa akan pingsan.

Sensasi pusing yang dialami setiap orang tentu berbeda.

Namun yang pasti, saat pusing, kita akan terasa sulit untuk berdiri dan beraktivitas secara normal.

Nah, saat pusing melanda, jangan sampai panik, ya!

Apa saja yang harus dilakukan saat pusing datang secara tiba-tiba?

1. Jauhkan pandangan dari layar

Terlalu lama menatap layar ponsel atau komputer bisa jadi penyebab pusing atau sakit kepala.

Itu tandanya, kamu harus mengistirahatkan mata dari layar ponsel atau komputer untuk menghindari mata tegang.

Coba pejamkan mata atau alihkan pandanganmu ke ruangan sekitar.

2. Tidur

Tidur bisa menjadi solusi paling ampuh saat pusing menyerang.

Saat tidur, saraf-saraf yang bekerja di tubuh, terutama kepala akan mengalami relaksasi.

Kadangkala, kurang tidur juga menjadi salah satu penyebab pusing.

"Banyak orang merasakan sakit kepala karena mereka tidak cukup tidur semalam sebelumnya atau bahkan tidur terlalu banyak," kata Darian Carrow, consumer wellness investigator di ConsumerSafety.org seperti dikutip dari Kompas.com.