Harga Rokok Naik Tahun 2020, 4 Makanan Ini Ampuh Bikin Anda Berhenti Kecanduan Merokok

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Memang tidak mudah rasanya untuk keluar dari bayang-bayang rokok.

Ada banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh Anda ketika memutuskan berhenti merokok.

Yang paling sering adalah Anda jadi mudah stres.

Bukan cuma itu, reseptor lidah dan hidung Anda pun ikut rusak akibat terkena zat-zat kimia dalam rokok.

Satu kepulan asap rokok melepaskan sekitar 7.000 bahan beracun.

Bayangkan hanya dalam satu kali merokok saja, sudah berapa banyak racun yang merusak saraf-saraf di mulut.

Alhasil, saraf di lidah dan hidung jadi baal dan hanya mengenali sensasi bahan aktif dari rokok.

Ada kalanya, beberapa mantan perokok hampir menyerah karena tak kuat dilanda stres setelah berhenti merokok.

Eits, tunggu dulu.

Ternyata, efek kecanduan rokok ini bisa ditahan dengan mengatur pola makan yang sehat, lho.

Lantas, apa saja makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu usaha Anda?

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tobacco Induced Diseases tahun 2017, mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok, lho.

Nah, berikut ini berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu Anda, yaitu.

1. Susu

Ketika hasrat merokok kembali muncul, jangan buru-buru mengambil sebatang rokok untuk memuaskan keinginan tersebut, ya!