8 Manfaat Wortel, Menjaga Kesehatan Mata Hingga Mengurangi Resiko Leokimia

8 Manfaat Wortel, Menjaga Kesehatan Mata Hingga Mengurangi Resiko Leokimia

Wortel merupakan sayuran yang mudah ditemui, apalagi sering kita dapati dalam sup ayam atau masakan lain.

Di balik kelezatannya, kita dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi wortel, sebab manfaat wortel untuk kesehatan ternyata begitu besar.

Wortel mengandung beragam jenis nutrisi dan manfaat. Nutrisi wortel termasuk serat, vitamin, dan mineral.

Beberapa zat gizi pada wortel juga ada yang bertindak sebagai molekul antioksidan.

Senyawa karotenoid dalam wortel, seperti beta-karoten dan alfa-karoten, menjadi zat gizi kunci yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk melawan kanker.

Baca: Nasi Wortel Udang, Menu Istimewa Keluarga

Manfaat wortel lainnya juga bersumber pada kandungan vitamin, termasuk vitamin C dan A.

Sebaiknya tidak dilewatkan, ini manfaat wortel untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan risiko kanker prostat

Para ahli menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi karetonoid dengan penurunan kanker prostat.

Walau begitu, riset lanjutan masih sangat diperlukan, untuk menggali hubungan sebab-akibatnya.

2. Melawan kanker usus besar

Menurut ahli di Jepang, rajin mengonsumsi beta-karoten dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.

Kanker kolororektal adalah kanker yang tumbuh di usus besar bagian akhir, atau pada bagian usus besar yang dekat ke anus.

Baca: Resep Sop Oyong Wortel Telur Kocok - Praktis Dibuat, Pas Jadi Menu Buka Puasa Ataupun Sahur

3. Mengurangi risiko leukemia