8 Kebiasaan 'Buruk' yang Curi Kebahagiaan Anda Hari Demi Hari, Singkirkan Segera!

8 Kebiasaan Buruk yang Curi Kebahagiaan Anda Hari demi Hari. Sudah saatnya kita menjelaskan masalah ini karena jika Anda tahu apa yang...

8 Kebiasaan 'Buruk' yang Curi Kebahagiaan Anda Hari Demi Hari, Singkirkan Segera!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
8 Kebiasaan 'Beracun' yang Curi Kebahagiaan Anda Hari Demi Hari, Singkirkan Segera! 

Tetapi ketika Anda mengatakan bahwa Andalah yang bertanggung jawab karena terlambat, itu memberi Anda lautan pilihan. 

Anda dapat memilih untuk bangun lebih awal, atau Anda dapat meminta atasan Anda untuk memindahkan jadwal kerja Anda. 

Anda bahkan dapat memutuskan untuk pergi ke gym di dekat kantor Anda di pagi hari sehingga Anda dapat bekerja tepat waktu sesudahnya. 

Cobalah untuk melihat segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda dari sudut ini, dan Anda akan mulai melihat peluang alih-alih hambatan.

5. Anda menyimpan dendam.

Pertama, dendam dapat memiliki efek kesehatan negatif mulai dari depresi ringan hingga kesengsaraan kardiovaskular akut.

Dan agak sulit untuk bahagia ketika Anda mengalami depresi atau menderita masalah jantung.

Kedua, Anda harus memahami bahwa pasti ada masalah yang lebih dalam jika Anda bereaksi dengan cara ini. 

Itu bisa berupa apa saja - mulai dari harga diri rendah hingga masalah lain yang Anda rasa tidak nyaman. 

Contoh kecil, jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda bodoh, apakah itu akan menyakiti Anda jika Anda tahu itu tidak benar? Kami tidak yakin, itu sebabnya ini adalah peluang besar bagi Anda untuk mengetahui. 

Jika Anda sadar, Anda bisa mengusahakan pengembangan diri ketika Anda merasa seseorang melukai Anda.

Ketiga, Anda hanya menyakiti diri sendiri . 

Anda ingat situasi negatif, terus-menerus mengulanginya di pikiran Anda, dan merasa marah atau tidak berdaya lagi dan lagi. 

Anda membuang waktu dan energi Anda yang berharga untuk sesuatu yang tidak dapat Anda ubah. 

Bukankah lebih baik pergi ke terapis, belajar bagaimana melepaskannya, dan mengisi hidup Anda dengan hal-hal yang lebih menyenangkan?

4. Anda pikir Anda adalah pembaca pikiran.

Kecuali Anda seorang vampir, putri duyung, atau manusia yang rendah hati tetapi sangat berbakat, Anda tidak akan pernah benar-benar tahu apa yang dipikirkan orang lain. 

Namun, pikiran seperti, "Aku terlihat sangat bodoh di mata mereka," atau "Mereka mungkin berpikir aku sangat membosankan," masuk kepala kita setiap hari.

Inilah beberapa saran sederhana untuk situasi-situasi semacam ini: jangan memilih untuk mempermalukan diri sendiri, tetapi sebaliknya, percayalah bahwa orang-orang berpikir yang terbaik dari Anda. 

Perspektif ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda berkomunikasi secara terbuka. 

Anda juga akan melihat bahwa lebih mudah untuk meminta bantuan ketika Anda tidak membuat asumsi.

3. Anda fokus pada kesuksesan orang lain.

Di era media sosial sangat sulit untuk tidak jatuh ke dalam "perangkap perbandingan."

Pakaian kami tidak se-stylish para gadis di Instagram, kami tidak bepergian sebanyak yang mereka lakukan, dan hubungan kami tidak sebagai sempurna. 

Kerinduan untuk hal-hal ini dapat dengan mudah membuat kita tidak bahagia, tetapi jangan lupa sesuatu yang penting.

Pertama-tama, orang-orang hanya memperlihatkan bagian-bagian yang mereka ingin kita lihat. Tidak ada jaminan bahwa hidup mereka ideal.

Selain itu, ada bukti bahwa realitas mereka tidak semerah yang mereka perlihatkan di Facebook atau Instagram. 

Dan akhirnya, saat Anda terus-menerus sibuk mengikuti kehidupan orang lain, Anda mengabaikan hidup Anda dan kehilangan waktu yang bisa Anda habiskan untuk membangun kesuksesan Anda sendiri.

Kami menyarankan Anda membawa kesadaran untuk hidup Anda sendiri. 

Coba metode sederhana berikut untuk memulai jalur ini. 

Setiap hari Anda perlu mengenali dan menuliskan setidaknya 5 hal yang telah Anda capai dan banggakan. 

Ini akan membantu Anda melihat nilai dalam hidup Anda dan bergerak maju.

2. Anda bergantung pada pendapat orang lain.

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan seberapa sering Anda mencoba membuat kesan "tepat" pada orang lain. 
Dan seberapa sering itu membawa Anda kebahagiaan. Jika Anda melihat bahwa skalanya tidak menguntungkan Anda, saatnya untuk mempertimbangkan kembali nilai-nilai Anda dan mulai memilih sendiri. Karena, menurut  para ahli , orang yang tergantung lebih cenderung merasa cemas dan tertekan dan tidak mampu mempertahankan batas-batas pribadi mereka.

Coba pikirkan, kadang-kadang kita ingin mengesankan orang yang bahkan tidak kita sukai atau untuk membuktikan sesuatu kepada mereka yang sebenarnya tidak kita pedulikan. 

Mulai sekarang, Anda perlu bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya baik-baik saja dengan itu atau apakah saya melakukannya demi orang lain?" Dalam setiap situasi. 

Anda bahkan dapat menuliskan jawaban untuk membangun diagram "hidupku" vs. "bukan hidupku". 

Hasilnya mungkin mengejutkan Anda, tetapi ini akan memotivasi Anda untuk terus maju dan lebih mengandalkan diri sendiri.

1. Anda membiarkan masa lalu dan masa depan Anda merayap ke dalam hidup Anda.

Kami tidak berusaha mengatakan bahwa memikirkan masa lalu atau masa depan kami membuat kami tidak bahagia, tetapi lebih baik menghindari terjebak di sana.

Memikirkan masa lalu biasanya menunjukkan bahwa ada beberapa masalah yang tidak terselesaikan yang terus memberatkan Anda. 

Sementara berfokus sepenuhnya pada masa depan berarti Anda memiliki masalah dengan kecemasan.

Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang fokus pada masa kini lebih bahagia dan merasa lebih terhubung dengan orang lain. 

Menurut Anda, hal-hal apa lagi yang memisahkan Anda dan kebahagiaan Anda?

Apa yang membantu Anda mengatasi masalah ini? (*)

Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved