Ramadhan

Daftar Makanan Sahur Bikin Kenyang Selama Berpuasa, Tetap Berenergi Seharian!

Daftar Makanan Sahur Bikin Kenyang Selama Berpuasa, Tetap Berenergi Seharian! Nah, saat makan sahur, sebaiknya kamu konsumsi beberapa makanan...

Daftar Makanan Sahur Bikin Kenyang Selama Berpuasa, Tetap Berenergi Seharian!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Daftar Makanan Sahur Bikin Kenyang Selama Berpuasa, Tetap Berenergi Seharian! 

Dengan kamu mengonsumsi makanan yang mengandung glikemik rendah proses penyerapan zat gizi akan menjadi lebih lambat, sehingga rasa lapar bisa kamu hindari.

3. Kacang-kacangan

Hasil gambar untuk Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang bersifat mengenyangkan sehingga baik sekali jika kamu mengonsumsi kacang-kacangan ini saat sahur.

Selain itu, serat yang cukup banyak terkandung pada makanan ini akan membuat sistem pencernaan kamu tetap terjaga.

Protein yang terkandung pada kacang-kacangan juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.

Salah satu kacang yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur adalah kacang edamame.

Mengonsumsi edamame saat sahur menjadi salah satu cara yang baik untuk mengendalikan nafsu makan pada saat puasa, selain itu, protein yang terkandung pada edamame akan membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.

 4. Telur 

MEREBUS TELUR
MEREBUS TELUR (TRIBUNFILE/IST)

Mengonsumsi telur pada saat sahur juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama, protein dan lemak pada telur membuat kamu tidak merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved