5 Kebiasaan Sering Dilakukan Sebelum Tidur Yang Bisa Ganggu Kesehatan Hingga Kanker!

Tidak percaya? Coba saja.

Pada dasarnya hal ini secara tidak sadar membuat kita membandingkan tingkat sehat makanan yang akan kita ambil di dalam kulkas dengan gambar makanan yang kita tempel.

3. Meja kerja yang rapi

Meja kerja yang tertata rapi dapat mendorong Anda merapikan hal-hal lain dalam hidup, termasuk pola makan. Ini artinya, Anda lebih terpicu memilih makanan sehat rendah kalori, alih-alih junk food berlemak.

Beberapa cara di atas memang terdengar sepele. Namun keseluruhan hal ini adalah hasil dari berbagai penelitian yang berbeda.

Setidaknya enam cara di atas bukanlah hal yang merugikan untuk Anda coba.

4. Aroma peppermint

Aroma peppermint dapat membantu Anda mengendalikan rasa lapar.

Indra penciuman memang berkaitan dengan otak. Bahkan beberapa aroma dapat membuat otak bereaksi untuk melakukan hal tertentu.

Salah satunya adalah aroma peppermint yang dapat membuat otak mengurangi kadar lapar.

Dengan rutin mencium aroma peppermint, secara tidak langsung Anda akan membatasi jumlah kalori asupan.

Tidak harus langsung melalui daun peppermint, Anda dapat menggunakan minyak aroma terapi sebagai sumber bau. (*)