Para Ahli Beberkan Stres Bisa Menular, Seperti Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Para Ahli Beberkan Stres Bisa Menular, Seperti Ini Penjelasan Ilmiahnya! Hal-hal kecil yang sebenarnya sepele bisa...

Para Ahli Beberkan Stres Bisa Menular, Seperti Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Pinterest
Para Ahli Beberkan Stres Bisa Menular, Seperti Ini Penjelasan Ilmiahnya! 

Begini kiat yang bisa dilakukan meski “penularan” stres tampaknya bisa dengan mudah Anda alami, tapi masih ada berbagai strategi yang dapat mencegahnya terjadi, seperti:

1. Hindari efek negatif

Menurut Dr. Uma Naidoo, seorang direktur psikiatri dan nutrisi di Massachusetts General Hospital, bahwa setiap orang memiliki mekanisme saraf yang bisa dengan mudah meniru berbagai emosi yang didapatkan dari orang lain.

Maka itu, cobalah untuk mencegah saraf tersebut berpindah ke otak Anda.

Caranya, dengan membayangkan sesuatu yang Anda sukai sehingga akan membuat Anda tersenyum atau tertawa sebelum memasuki situasi yang sekiranya bisa membuat Anda stres.

Pada intinya, sebisa mungkin untuk selalu mengumpulkan emosi positif dari dalam diri Anda sehingga bisa memancarkan hal yang positif juga pada orang lain.

Akhirnya, Anda juga akan mendapatkan respon positif selama proses interaksi dengan orang lain.

2. Cari suasana yang lebih tenang

Jika Anda berada di suatu tempat dengan suasana yang membuat Anda merasa panik atau cemas, sebaiknya cari tempat lain dengan suasana yang jauh lebih tenang untuk sementara waktu.

Pasalnya, seorang penulis buku The Empath’s Survival Guide, menyatakan bahwa semakin Anda menjauhkan diri dari sumber negatif yang menyebabkan stres, maka akan semakin sedikit pula penularannya.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved