10 Cara Sederhana Untuk Menyembuhkan Patah Hati Kamu

Berada di udara segar di bawah sinar matahari, jika kamu bisa.

Udara segar itu baik untuk otak kamu.

Cobalah dan jauhkan pikiran kamu dari apa yang membuat kamu stres.

Berhentilah dan lihatlah bunga atau pohon.

Luangkan waktu untuk memperhatikan detailnya.

9. Menyalakan beberapa aroma

Aromaterapi adalah cara yang baik untuk mengurangi stres.

Jika kamu  memiliki beberapa minyak, letakkan sedikit di belakang leher kamu atau di bawah hidung Anda.

Kemudian, tarik napas dalam-dalam yang menenangkan. Kamu  juga bisa menutup mata. Ini akan membantu menghalangi gangguan.

10. terapi Hewan peliharaan

Penelitian telah menunjukkan bahwa hewan peliharaan membantu mengurangi stres, yang juga dikenal sebagai terapi hewan peliharaan.

Kamu bisa mendekatkan  hewan peliharaan kamu di sofa atau bermain dengan hewan peliharaanmu.

Waktu dengan hewan peliharaan kamu, adalah waktu yang dihabiskan dengan baik.

Sekarang kamu tahu apa yang harus dilakukan setelah putus, pastikan untuk memulai dengan setidaknya satu dari tips perawatan diri ini hari ini.

Pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari.

Tindakan ini bukanlah hal yang egois. Apa yang kamu lakukan adalah dirimu sendiri.

Itu baru sebagian daftar untuk membantu langkah kamu memulai.

Kamu bisa mencoba hal lain.

Yang penting adalah kamu menemukan cara untuk menghidupkan diri kamu.

Ini tidak hanya akan membantu dalam kehidupan pribadi kamu, tetapi juga membantu di tempat kerja juga.

Tujuannya adalah memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik.

Yuk Follow Akun Instagram tribunpontianak: