10 Cara Sederhana Untuk Menyembuhkan Patah Hati Kamu
Satu hal yang penting untuk diingat adalah pada akhir perjalanan ini, Anda akan merasa jadi diri sendiri lagi.
Penulis: Dhita Mutiasari | Editor: Dhita Mutiasari
lihat foto
Ini adalah bentuk meditasi. Ada banyak peristiwa di luar sana untuk mendapatkan perhatian.
Kamu tidak dapat kembali dan kamu tidak dapat memprediksi masa depan.
Baca: RAMALAN ZODIAK Sabtu (16/2), Jantung Virgo Berdetak Kuat, Capricorn Indah Pada Waktunya Kok!
Baca: Yuk Intip 5 Gaya Keren dengan Blazer Pria, Begini Cara Memadupadankannya!
5. Cobalah yoga ringan
Dengan yoga, kamu mendapatkan koneksi pikiran dan tubuh.
Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres.
Mulailah dengan beberapa pose lembut. Cukup dengan memutar leher, kamu bisa melakukan keajaiban.
6. Berhenti dan ambil napas dalam-dalam
Ini dapat membantu mengurangi kadar kortisol, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Jika kamu bisa, tutup mata kamu dan coba jernihkan pikiran kamu.
Fokus saja pada napas kamu.
7. Dengarkan musik
Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres.
Dengarkan musik dengan lirik positif yang memiliki suara yang menenangkan.
Cobalah untuk tidak memikirkan apa yang membuat kamu stres saat mendengarkan musik.
8. Jalan-jalan
