10 Cara Sederhana Untuk Menyembuhkan Patah Hati Kamu

10 Cara Sederhana Untuk Menyembuhkan Patah Hati Kamu

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Menyembuhkan patah hati adalah perjalanan yang menyiksa.

Kamu akan dapat melanjutkan hidup dan melupakan patah hati jika bisa menerima apa yang terjadi dan mau memperhatikan kesejahteraan diri dan emosi.

Satu hal yang penting untuk diingat adalah pada akhir perjalanan ini, Anda akan merasa jadi diri sendiri lagi.

Luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari.

Baca: Ratusan Tatung Penuhi Aula Pertemuan, Ikut Sosialisasi Dari Panitia Cap Go Meh

Baca: Skor Persebaya Vs Persinga Ngawi: Balde & The Sniper Bawa Persebaya Unggul di Babak Pertama

Baca: Inilah 8 Jenis Sikat Gigi Listrik Terbaik Tahun 2019, Dirancang dengan Fitur Berkualitas dan Smart!

Kita semua telah melalui perpisahan yang menyakitkan.

Mungkin itu idemu untuk putus. Mungkin tidak. Itu tidak masalah.

Saat ini,  kamu merasa sendirian.

Kamu tidak dapat percaya akan melalui ini, lagi, dan kamu hanya ingin tahu bagaimana cara untuk mengakhiri perpisahan dan menyembuhkan patah hati kamu.

Hal pertama yang harus diingat ketika mengakhiri pertengkaran adalah bahwa kamu tidak sendirian dan merasa lebih baik berada dalam kendali diri kamu.

Karena menerapkan beberapa ide perawatan diri yang sederhana adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk memulai penyembuhan setelah patah hati.

Mempelajari cara mengatasi seseorang yang kamu cintai memang tidak mudah, tetapi berikan diri kamu waktu untuk pulih.

Baca: Cantiknya Princess Mikhaelia Audrey Jawara Miss Indonesia 2019, Yuk Intip Potret Dibalik Panggung!

Baca: Princess Mikhaelia Audrey dari Jambi Raih Mahkota Miss Indonesia 2019

Kamu mungkin merasa kesepian dan itu mungkin membuat kamu ingin bertemu dengan hubungan lain.

Ini disebut berada di rebound. Kamu sedang mencari pasangan berdasarkan perasaan kesepian.

Sangat mudah untuk melakukan kesalahan ini, jadi pastikan kamu memberi diri kamu waktu untuk menyembuhkan dan mengatasi patah hati kamu sebelum terjun ke hubungan baru.

Bahkan jika rasanya tidak mungkin sekarang, kamu dapat mengatasi perpisahan kamu.

Sembuhkan dan lanjutkan dan semuanya dimulai dengan mempraktikkan perawatan diri.

Berikut adalah 10 ide perawatan diri yang akan membantu kamu mengetahui cara mengatasi putus cinta dan menyembuhkan patah hati dilansir tribunpontianak.co.id dari yourtango:

1. Tuliskan

Membuat jurnal dapat membantu mengurangi stres.

Ini akan membantu mengeluarkan perasaan kamu.

Tidak ada yang harus melihatnya, sehingga kamu dapat mengatakan apa yang kamu inginkan.

Jika kamu suka, kamu dapat memilih subjek untuk ditulis atau menulis puisi.

2. Pelukan

Jika kamu berada di sekitar orang yang dicintai, beri mereka pelukan atau minta pelukan. Sentuhan itu baik untukmu.

3. Lakukan proyek seni

Ini akan mengubah fokus kamu.

Yang kamu butuhkan hanyalah pensil dan kertas.

Pilih objek untuk membuat sketsa atau membuat sketsa hewan peliharaan kamu. Anda juga bisa mewarnai.

4. Cobalah perhatian

Ini adalah bentuk meditasi. Ada banyak peristiwa di luar sana untuk mendapatkan perhatian.

Kamu tidak dapat kembali dan kamu tidak dapat memprediksi masa depan.

Baca: RAMALAN ZODIAK Sabtu (16/2), Jantung Virgo Berdetak Kuat, Capricorn Indah Pada Waktunya Kok!

Baca: Yuk Intip 5 Gaya Keren dengan Blazer Pria, Begini Cara Memadupadankannya!

5. Cobalah yoga ringan

Dengan yoga, kamu mendapatkan koneksi pikiran dan tubuh.

 Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres.

Mulailah dengan beberapa pose lembut. Cukup dengan memutar leher, kamu bisa melakukan keajaiban.

6. Berhenti dan ambil napas dalam-dalam

Ini dapat membantu mengurangi kadar kortisol, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Jika kamu bisa, tutup mata kamu  dan coba jernihkan pikiran kamu.

Fokus saja pada napas kamu.

 7. Dengarkan musik

Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres.

Dengarkan musik dengan lirik positif yang memiliki suara yang menenangkan.

Cobalah untuk tidak memikirkan apa yang membuat kamu stres saat mendengarkan musik.

8. Jalan-jalan

Berada di udara segar di bawah sinar matahari, jika kamu bisa.

Udara segar itu baik untuk otak kamu.

Cobalah dan jauhkan pikiran kamu dari apa yang membuat kamu stres.

Berhentilah dan lihatlah bunga atau pohon.

Luangkan waktu untuk memperhatikan detailnya.

9. Menyalakan beberapa aroma

Aromaterapi adalah cara yang baik untuk mengurangi stres.

Jika kamu  memiliki beberapa minyak, letakkan sedikit di belakang leher kamu atau di bawah hidung Anda.

Kemudian, tarik napas dalam-dalam yang menenangkan. Kamu  juga bisa menutup mata. Ini akan membantu menghalangi gangguan.

10. terapi Hewan peliharaan

Penelitian telah menunjukkan bahwa hewan peliharaan membantu mengurangi stres, yang juga dikenal sebagai terapi hewan peliharaan.

Kamu bisa mendekatkan  hewan peliharaan kamu di sofa atau bermain dengan hewan peliharaanmu.

Waktu dengan hewan peliharaan kamu, adalah waktu yang dihabiskan dengan baik.

Sekarang kamu tahu apa yang harus dilakukan setelah putus, pastikan untuk memulai dengan setidaknya satu dari tips perawatan diri ini hari ini.

Pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari.

Tindakan ini bukanlah hal yang egois. Apa yang kamu lakukan adalah dirimu sendiri.

Itu baru sebagian daftar untuk membantu langkah kamu memulai.

Kamu bisa mencoba hal lain.

Yang penting adalah kamu menemukan cara untuk menghidupkan diri kamu.

Ini tidak hanya akan membantu dalam kehidupan pribadi kamu, tetapi juga membantu di tempat kerja juga.

Tujuannya adalah memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik.

Yuk Follow Akun Instagram tribunpontianak: