Hasil Penelitian, Makan Satu Telur Tiap Hari Bisa Kurangi Risiko Beberapa Penyakit Mematikan Ini

Sebagai permulaan, mereka melakukan penelitian terhadap orang dewasa yang tinggal di 10 wilayah di China.

Mereka mengumpulkan sekitar 416.213 peserta yang tidak pernah didiagnosis menderita kanker, penyakit kardiovaskular, atau pun diabetes.

Dari ratusan peserta tersebut, sekitar 13% yang berusia antara 30 hingga 79 tahun, mengatakan mereka makan sekitar satu telur sehari. (Dengan catatan telur yang mereka makan adalah telur ayam. Bukan telur bebek atau lainnya).

Sementara lebih dari 9% melaporkan tidak pernah atau sangat jarang makan telur.

Selama hampir sembilan tahun, tim peneliti melakukan penelitian dengan dua kelompok ini.

Mereka juga fokus pada masalah kardiovaskular seperti koroner besar, serangan jantung dan stroke, tekanan darah tinggi, dan stroke iskemik.

Hasilnya, 9.985 orang meninggal karena penyakit kardiovaskular, dengan 5.103 kasus mengalami masalah jantung. 

Ilustrasi telur | independent

Pada akhirnya, para peneliti menemukan bahwa makan sekitar telur sehari terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan telur.

Tercatat yang makan satu telur setiap hari memiliki risiko 26% lebih rendah terkena stroke hemoragik. Lalu mereka juga 12% lebih rendah terkena penyakit jantung iskemik.

Yuk Follow Instagram @tribunpontianak.