Sering sakit Kepala? Begini Lho Cara Mengobatinya Tanpa Obat, Kamu Harus Tahu!
Banyak dari masyarakat yang punya kebiasaan langsung mengonsumsi obat pereda nyeri saat sakit kepala datang.
lihat foto
Sering merasa tidak ada energi ketika Anda tidak meninggalkan rumah sama sekali?
Paparan sinar matahari juga dapat membantu membangun energi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh alami.
Termasuk menolak nyeri. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rasa sakit kronis.
Dosis standar untuk vitamin D adalah 2.000 mg per hari, meskipun dalam banyak kasus, diperlukan lebih banyak. Atau, hanya mengonsumsi susu segar setiap hari.
Baca: Persib Bandung vs Borneo FC, Begini Persiapan yang Dilakukan Febri Hariyadi
Baca: Cerita Perjalanan Haji Jamaah Haji Kabupaten Sambas
Baca: Pelayanan Semakin Praktis Dengan Rujukan Online, JKN-KIS Memang Juara Jaminan Kesehatan
MAGNESIUM
Selain kekurangan vitamin B2 dan vitamin D, kadar magnesium yang rendah juga sering memicu sakit kepala.
Magnesium sendiri merupakan sumber mineral dan menghasilkan energi bagi tubuh.
Ada baiknya untuk selalu memasukkan sayuran hijau dalam menu harian, selain secara teratur mengonsumsi suplemen.
Sedapat mungkin penuhi kebutuhan nutrisi tersebut dari bahan alami.
Artikel ini telah tayang di Intisari-online dengan judul Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat, Bahan Alami Ini Bisa Dicoba Khasiatnya.
Yuk Follow Instagram Tribun Pontianak;
