Belum Sempat Liburan? Tips Seolah Sedang Berlibur Setiap Hari Ini Bisa Kamu Coba

Tayang: Minggu, 26 Agustus 2018 09:45 WIB

Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo

lihat foto

Belum Sempat Liburan? Tips Seolah Sedang Berlibur Setiap Hari Ini Bisa Kamu Coba

theundercoverrecruiter

Holiday

Ketika kamu sedang bepergian, kamu bakal berjalan di sekitar kota-kota baru tanpa berpikir dua kali.

Mengingat olahraga itu murah, sehat, dan mengurangi stres, masuk akal untuk melakukannya di hari-hari kamu.

Berjalan cepat akan melepaskan hormon bahagia, seperti adrenalin dan serotonin, mengurangi kecemasan dan depresi ringan.

Mulailah dengan hanya 15 menit latihan sehari.

Baca: Bupati Nasir Paparkan Rencana FDSBK Kapuas Hulu di Kementerian Pariwisata

Baca: Terlihat Cerah, Inilah Cuaca di Putussibau dan Sekitarnya

Baca: Bikin Akta Lahir Anak Tanpa Surat Nikah, Ini Prosedurnya

3. Jadikan makanan kamu sebagai sebuah perayaan

Selain liburan, hal yang bisa membuat seseorang lebih bahagia yaitu makan bersama keluarga.

Kalau kau belum bisa liburan, kamu bisa makan bersama keluarga dan orang terkasih setidaknya satu kali sehari dengan catatan tanpa menggunakan teknologi misalnya makan sambil main handphone.

Keluarga yang makan bersama mengalami lebih sedikit kecemasan, kurang depresi, dan kurang kegemukan.

4. Buatlah beberapa waktu tenang khusus

Ingat saat kamu berbaring di handuk pantai dengan pasir di antara jari-jari kaki, matahari di wajah dan kamu merasakan senang. Bukankah menyenangkan untuk memiliki perasaan tenang setiap hari?

Ini jauh dari tidak mungkin, asalkan kamu meluangkan waktu untuk beristirahat dari dunia yang hiruk pikuk di dunia saat ini dan menenangkan pikiran dan tubuh kamu.

Lakukan apa pun yang membuat kamu merasa lebih baik.

Ini bisa berupa mandi, pijat, secangkir teh yang enak dengan seorang teman.

Sumber: Tribun Pontianak