Enam Makanan Ini Bagus untuk Jaga Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C memiliki reputasi sebagai sumber gizi yang baik. Oleh sebab itu, jangan heran jika makanan-makanan di bawah
lihat foto
Sup ayam
Sup ayam membantu meredakan gejala flu, kemungkinan karena kaldu hangatnya menipiskan lendir di hidung sehingga dapat membersihkan dengan lebih mudah.
Sup, secara umum, membantu hidrasi tubuh.
Oleh sebab itu, makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika sakit.
Campurkan makanan padat nutrisi seperti wortel dan rempah-rempah segar dalam rebusan sup Anda.
Bawang putih
Aroma bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan. Aroma tajamnya berasal dari senyawa belerang, termasuk allicin.
Para ilmuwan yakin bahwa allicin bisa memblokir enzim yang terlibat dalam infeksi.
Sebuah penelitian juga menemuka kaitan antara asupan bawang putih dengan rendahnya risiko kanker perut, usus besar dan esofagus.
Baca: Banyak yang Tak Tahu, Ternyata 5 Benda Ini Bisa Dicuci Dengan Mesin Cuci
Baca: 5 Kebiasaan yang Membuat Kulkas Cepat Rusak
Baca: 10 Foto Betapa Tidak Berdayanya Manusia Menghadapai Kekuatan Alam
Baca: Anak 90-an Masih Ingat Putri Huan Zhu? Begini Penampilannya Sekarang, Cantik dan Awet Muda!
Baca: Bank Indonesia Dorong UMKM Naik Kelas Melalui Program Inkubbi Fintech
Jahe
Jahe, yang sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Ia juga mengandung senyawa pendukung sistem imun: beta-karoten dan capsaicin.
Sebuah review terbaru dari 60 studi menemukan fakta bahwa jahe memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit, seperti obesitas, sakit jantung, dan diabetes.
Teh kamomil
Bunga kamomil kering telah digunakan selama ratusan tahun. Beberapa studi menyatakan bahwa tehnya dapat menyembuhkan sakit perut. Bunga kamomil mengandung senyawa flavonoid yang membantu mengurangi inflamasi dan rasa sakit.
