Jangan Lakukan Lagi 4 Hal Ini, Taruhannya Ginjal Kamu Hancur

Air putih sangat baik untuk ginjal selain bisa menjaga cairan tubuh tetap seimbang, air putih dapat membantu melancarkan fungsi ginjal saat melarutkan racun.

2. Banyak Begadang

Kebiasaan begadang merupakan kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Begadang berpotensi merusak tekanan darah dalam tubuh, ginjal merupakan organ penting yang sangat erat kaitannya dengan tekanan darah.

Jika tekanan darah tubuh tidak stabil maka bisa memengaruhi fungsi ginjal.

3. Menahan Buang Air Besar dan Kecil

Kebiasaan sepele secara tidak sadar sering dilakukan banyak orang saat ini, nah sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk menahan buang air besar dan kecil karena kebiasaan ini sangat bisa merusakan kesehatan ginjal Anda.

Menahan buang kecil maka menahan bakteri dalam tubuh lebih lama.

Nah bakteri yang tertahan di kandung kemih lebih lama berpotensi membuat bakteri berkembang biak lebih banyak dan masuk ke ginjal inilah yang nantinya bisa merusak ginjal Anda.

4. Mengonsumsi Narkotika

Mengkonsumsi narkotika juga berpotensi merusaka ginjal anda, zat kimia yang masuk kedalam tubuh tanpa resep jelas bisa merusak sistem di ginjal Anda.

Cobalah untuk membiasaakan atau menerapkan gaya hidup sehat hindari penggunaan narkotika.

Baca: Diduga Terkana Guna-guna, Pengantin Wanita Menjerit Histeris di Pelaminan

Baca: Beredar Video Kecelakaan di Jembatan Kapuas II, Kondisi Korban Berdarah-darah

Berikut ini langkah yang bisa kamu lakukan agar ginjal tetap berfungsi maksimal:

• Mengatur pola makan
• Aktif bergerak
• Jaga berat badan
• Jauhi alkohol dan hindari rokok
• Rajin berolah raga
• Menghindari beberapa obat antibiotic dan antinyeri. (*)

Like Tribun Pontianak Interaktif on Facebook: