Ngeri, Sering Makan Keripik Berisiko Terkena Penyakit Mematikan ini!
Terkadang mulut tak berhenti mengunyah karena tekstur keripik yang ringan dan rasanya yang gurih. Namun tahukah Anda dampak negatif dari keripik?
lihat foto
Konsumsi keripik berlebih tidak menguntungkan bagi kebutuhan nutrisi tubuh.
Oleh karena itu, konsumsilah makanan ringan menyehatkan sehingga tubuh Anda bisa menebus kekurangan gizi, pada waktu makan.
Menaikan Tekanan Darah
Kandungan natrium dalam keripik berdampak negatif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Asupan natrium yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah naik.
Hal ini bisa menyebabkan terkena penyakit dalam, seperti stroke, gagal jantung, penyakit jantung koroner, dan penyakit ginjal.
Selain itu, keripik mengandung lebih banyak sodium.
Sekantong keripik biasanya mengandung lebih dari 28 gram sodium.
Padahal, konsumsi sodium idealnya tidak lebih dari 2300 miligram per hari.
Bagi penderita tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau diabetes, bahkan tidak diperbolehkan mengonsumsi sodium lebih dari 1500 miligram per hari.
