6 Rahasia Wanita Jepang Cantik Mulus dan Berumur Panjang! Ternyata Gampang Lho

(delicious.com.au)

Kebanyakan makanan di Jepang disediakan dalam mangkuk kecil.

Sebab aturan makan di Jepang memprioritaskan untuk menikmati makanan secara perlahan-lahan.

3. Tidak ada roti, hanya beras

(tqn.com)

Diet Jepang sama sekali tak menggunakan roti.

Sebaliknya mereka menggunakan nasi dalam setiap sajian masakan.

Biasanya porsi disesuaikan dengan kebutuhan.

Alasan tak menggunakan roti untuk menghilangkan ketergantungan tubuh pada tepung terigu.

4. Sarapan menggunakan sup miso

(rotinrice.com)

Semangkuk sup miso di pagi hari memberikan banyak dampak positif bagi tubuh.

Selain memberi dorongan energi, juga kaya akan probiotik karena terbuat dari fermentasi kedelai.

5. Tak ada dessert

(iromegane.com)

Tak ada makanan penutup dalam budaya Jepang.

Ini membuat konsumsi gula, sangat minim di sana.

6. Makanan penunjang diet

(roniktour.com)

Ada 7 makanan kunci dari diet Jepang.

Di antaranya ikan, sayuran, nasi, kedelai, mie yang rendah lemak, teh hijau, dan buah-buahan. (*)