Saat Ramadan, Suplai Tubuhmu Dengan Makanan Super Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, - Penelitian nutrisi terbaru terus menemukan manfaat tertentu yang diberi label sebagai 'Super Foods'.

Hal tersebut juga berlaku pada makanan-makanan yang bisa dikonsumsi selama bulan Ramadan.

Beberapa makanan favorit Nabi Muhammad ternyata ada yang termasuk makanan 'Super Foods' dan sangat baik dikonsumsi selama melaksanakan puasa.

Sangat perlu memiliki makanan-makanan ini selama menjalani bulan Ramadan karena memberikan manfaat yang sangat banyak sekali.

Apa saja itu?

Melansir dari laman Muslim Village, berikut makanan-makanan favorit Nabi Muhammad yang termasuk dalam golongan 'Super Foods'!

Minyak Zaitun

Ahli gizi dan ahli gizi di seluruh dunia telah menganjurkan penggunaan minyak zaitun untuk efek kardiovaskular, anti-oksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik.

Penelitian berkelanjutan mengungkapkan manfaat yang lebih besar mengkonsumsi minyak zaitun.

Tips Selama bulan Ramadan, minyak zaitun paling baik digunakan mentah seperti saus untuk roti atau sebagai saus salad.

Minyak zaitun yang lebih ringan sangat cocok untuk memasak dan membuat roti.

Seluruh buah zaitun dapat ditambahkan ke salad dan juga dicampur dan ditambahkan ke roti, muffin, pai dan pizza.

Jelai/Barli

Sebuah artikel Readers Digest baru-baru ini menyoroti jelai sebagai satu dari lima makanan sehat yang cenderung tidak kita makan.

Namun, jelai atau yang biasa disebut barli merupakan satu diantara makanan pokok makanan Nabi Muhammad.