Berikut Ini 7 Langkah Sederhana Kurangi Stres dalam Waktu Singkat
Penelitian menunjukkan bahwa hanya dalam waktu beberapa menit, permen karet memiliki fungsi menurunkan kadar kortisol dan kecemasan.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ketika merasa stres, kebanyakan orang memilih untuk merenung di tempat tidur, menonton film, dan tidak melakukan apa-apa.
Sayangnya, kebanyakan dari Anda mungkin tidak memiliki waktu sebanyak itu untuk melakukannya.
Namun, dilansir dari purewow.com, Senin (18/7/2016), berikut ini adalah beberapa langkah mudah untuk membantu Anda mengatasi rasa stres pada saat itu juga. Apa saja?
BACA: Dengan Trik Khusus ini, Sakit Kepala dan Stres Hilang Dalam 30 Detik
1. Pasang headset dan dengarkan musik
Bangkitkan semangat hidup sambil menutup mata ketika Anda mendengarkan lagu favorit. Ini merupakan cara yang menenangkan, karena setiap kali lagu tersebut mengalun, Anda akan merasa lebih baik.
2. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung zat L-Theanine, yang dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan mood. Jika di daerah tempat tinggal Anda sekarang sedang musim panas, maka tambahkan beberapa es batu agar terasa lebih menyegarkan.
3. Makan cokelat
Makan cokelat dipercaya dapat meredakan stres dalam waktu singkat. Sumber : purewow.com.
Nikmati dark chocolate yang dapat mengatur kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Ditambah lagi, dark chocolate juga memiliki rasa yang lezat dan tidak terlalu manis.
BACA: Target Menjadi Ibu Ideal Bisa Picu Stres
4. Permen karet
