Empat Makanan ini Mampu Tingkatkan Kualitas Testosteron

Daging merah

 Daging merah seperti daging sapi dan daging domba telah terbukti dapat meningkatkan kualitas testosteron. Kekurangan seng adalah alasan mayoritas rendahnya testosteron, sehingga kandungan seng yang tinggi dalam daging merah sangat berguna untuk itu.

Menurut penelitian dari Harvard Medical School, suplemen seng dapat meningkatkan kadar testosteron secara bebas antara 8 – 14 persen.

Hal ini karena seng dapat memainkan peran penting dalam serum testosteron pada pria normal. Selain itu, lemak jenuh dan kolesterol yang ditemukan pada daging merah secara cepat dapat diubah menjadi testosteron dalam tubuh. Bila Anda tidak suka daging merah, telur juga memiliki peran yang sama dalam meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.

Kalau Anda ingin meningkatkan kualitas testosteron Anda, maka asuplah makanan tadi. Selamat mencoba. (MedicMagic/intisarionline)