Mengunyah Makanan Lebih Lama Bisa Cegah Diabetes

Setelah semua aturan makan dipenuhi, tentu Anda harus tetap waspada akan bahaya diabetes. Ada baiknya Anda rutin mengukur kadar gula darah, terutama jika Anda memiliki silsilah keluarga penyandang diabetes.

Tak perlu repot melakukan uji laboratorium. Kini, pemeriksaan gula darah bisa dilakukan secara mandiri menggunakan alat pendeteksi kadar gula darah seperti OneTouch Select Simple.

Perangkat seukuran genggaman tangan itu sudah dilengkapi test stripdan memiliki tingkat akurasi tinggi. Hasil tes terbilang normal bila kadar glukosa menunjukkan kurang dari 100 mg/dl.

Namun, jika angkanya berada pada rentang 100 mg/dl hingga 125 mg/dl, orang tersebut masuk kategori pre-diabetes. Sementara itu, jika hasil tes melebihi 126 mg/dl, kemungkinan orang tersebut positif menderita diabetes.

Siap cegah diabetes?