Wajib Tahu, Ini 9 Cara Perawatan Diri yang Bisa Dilakukan Ketika Terserang Flu
Meskipun flu tidak menyenangkan, dan sebenarnya bisa berbahaya, kegiatan perawatan diri yang baik dapat membantu kamu...
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Laporan Wartawan Tribunpontianak.co.id, Listya Sekar Siwi
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Musim hujan datang, flu tak bisa dihindari.
The Mayo Clinic melaporkan bahwa gejala flu biasanya dimulai sekitar dua hari setelah kamu terpapar, dan bisa ringan hingga berat.
Kamu mungkin menggigil, demam, pegal-pegal, atau pilek, tetapi kebanyakan orang dewasa yang sehat di bawah usia 65 tahun dapat sembuh di rumah tanpa perawatan medis, menurut Mayo Clinic.
Tetapi jika kamu memilih istirahat di rumah, berlatih perawatan diri yang baik dapat membuat kamu pulih dengan cepat.
Per Centers for Disease Control (CDC), penting untuk merawat diri sendiri ketika ketika terkena flu .
Baca: LIGA 2 Terkini - Jadwal 8 Besar Liga 2, Persita Tangerang Huni Grup Neraka
Baca: Beda dari Anggapan Orang Lain, Cucu Suzanna Ungkap Sifat Sang Oma di Mata Keluarga
Baca: Punya Intuisi Kuat, Zodiak ini Bisa Tahu Kalau Kamu Berbohong
Yang terbaik adalah tetap di rumah, beristirahat, dan hindari kontak dengan orang lain sebanyak yang kamu bisa.
Dan sementara tidak ada yang suka sakit dan terjebak di rumah, strategi perawatan diri flu yang baik dapat membantu kamu pulih lebih cepat, sambil memberikan beberapa kenyamanan dalam prosesnya juga.
Menurut Health , terkadang kamu terjebak dengan serangan flu setelah banyak beraktivitas, jadi pastikan bahwa kamu mengoptimalkan proses penyembuhan adalah kuncinya.
Meskipun flu tidak menyenangkan, dan sebenarnya bisa berbahaya, kegiatan perawatan diri yang baik dapat membantu kamu kembali ke diri yang tidak terkena flu dalam waktu singkat.
Dilansir dari bustle, begini caranya.
1. Banyak Tidur
Istirahat dan tidur sebanyak yang kamu bisa ketika kamu mengalami flu sangat penting untuk pemulihan yang cepat, menurut Mayo Clinic.
Apa pun yang kamu lakukan, jangan melawan kelelahan, dan pastikan untuk tidur sebanyak mungkin.
Kamu mungkin juga menemukan bahwa duduk, atau tidur dengan kepala tegak, mungkin lebih nyaman jika merasa sesak.
