Belum Sempat Liburan? Tips Seolah Sedang Berlibur Setiap Hari Ini Bisa Kamu Coba

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa liburan membantu kesehatan dan kesejahteraan. 

Namun untuk berlibur kadang harus mengeluarkan uang yang tak sedikit dan juga pertimbangan lainnya.

Kamu belum bisa pergi liburan? tapi kamu bisa lho merasa seolah-olah liburan, begini caranya dilansir dari Readersdigest.

Baca: Apa Pengidap Epilepsi Bisa Disembuhkan? Ini Ulasan Dokter Anak Nevita

Baca: Resmikan Gedung Serbaguna Desa Kayu Dujung, Jarot Motivasi Anak Tetap Semangat Belajar

Baca: TNI, Polri dan ASN Maju Caleg, Ini Ketentuannya Menurut Ketua KPU

1. Tidur seperti berlibur

Tidur seperti bayi ketika kamu sedang liburan tetapi tetap terjaga ketika kamu sedang dalam rutinitas yang biasa?

Jika demikian, kamu mungkin perlu memeriksa kebiasaan tidurmu. 

Kurang tidur memengaruhi kemampuan kita untuk mengendalikan emosi, membuat keputusan, berkonsentrasi, dan mengatasi stres.

Untuk mengatur ulang pola tidur, hindari membawa masalah ke tempat tidur. 

Ini termasuk ponsel mu, TV atau laptop. 

Pastikan ruangan gelap dan sejuk. 

Usahakan untuk setidaknya tidur selaam 7 jam seperti kamu ketika liburan.

2. Banyak Bergerak