Masalah Berat Badan Pasca Lebaran, 4 Cara Ini Patut Dicoba, Pilih Mana yang Kamu Suka
Berbagai aktivitas khas Lebaran juga dilakukan untuk menyemarakkan hari kemenangan ini.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Perayaan Idulfitri sangat dinantikan semua umat muslim di seluruh dunia.
Berbagai aktivitas khas Lebaran juga dilakukan untuk menyemarakkan hari kemenangan ini.
Kegiatan tersebut seperti bersilaturahmi dengan sanak saudara untuk bermaaf-maafan.
Tak heran, jika dalam masa libur Lebaran berat badan melonjak naik, bahkan menyebabkan kadar kolesterol yang juga meningkat.
Baca: Cegah Karhutla, Polsek Kuala Behe Bentangkan Spanduk Bersama Warga
Namun tenang Moms, dilansir dari Nova.grid.id, berikut ini lima hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan Pascalebaran.
Olahraga
Biar tubuh kembali langsing setelah Lebaran dapat ditempuh lewat olahraga atau gerakan olah tubuh.
Secara lebih spesifik, olahraga yang dianjurkan sebagai tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap pagi untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut.
Selain itu kita juga bisa melakukan interval training, seperti skipping selama 30 menit.
Membuat smoothie sayuran hijau dan buah
Segala jenis hidangan khas Lebaran seperti semur, rendang, ketupat sayur, opor ayam dan sebagainya jelas mengandung banyak minyak, santan, garam yang akan membuat bobot tubuh cepat naik.
Kadar kolesterol pun akan meningkat dengan mudah.
Baca: Perang Bedil Merupakan Ungkapan Merayakan Kemenangan
Pertolongan pertama agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan mengonsumsi minuman smoothie yang mengombinasikan sayuran hijau seperti brokoli, pokcoy, bayam, serta buah naga, stroberi, nanas dan tomat.
Moms pun dapat menggantinya dengan buah organik kesukaan keluarga, yang tentunya mengandung banyak serat, vitamin serta zat antioksidan, seperti buah kiwi, pepaya maupun kurma.
Rutin meminum yogurt rendah gula
