Rutinitas yang Bikin Otak Lebih Fokus Saat Pagi Hari dan Produktif

Orang pintar menghindari kebiasaan membuka ponsel begitu bangun. Mereka tahu bahwa kegiatan seperti doomscrolling atau menonton konten pendek tanpa henti bisa membuat pikiran lelah sebelum hari dimulai.

Dengan menjauhi layar di pagi hari, mereka menjaga fokus dan energi tetap jernih untuk memulai aktivitas dengan lebih positif dan produktif.

6. Berolahraga di Pagi Hari

Orang pintar biasanya memulai hari dengan membaca, terutama buku nonfiksi. Kebiasaan ini membantu mengaktifkan otak lebih cepat dan memberi dorongan pengetahuan sebelum aktivitas lain dimulai.

Mereka menargetkan membaca beberapa halaman saja setiap pagi, cukup ringan untuk dilakukan, namun konsisten memberi dampak besar dalam jangka panjang.

Sementara itu, banyak orang cenderung menunda membaca hingga malam, ketika tubuh sudah lelah dan fokus menurun. Orang pintar tahu bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk menyerap informasi baru.

7. Menulis Jurnal

Orang pintar sering memulai hari dengan menulis jurnal. Pada momen tenang sebelum aktivitas dimulai, mereka menuangkan pikiran dan perasaan ke dalam tulisan.

Cara ini membantu membersihkan kepala, meredakan beban mental, dan membuat fokus lebih jernih untuk menjalani hari. Bagi orang pintar, menulis jurnal adalah langkah penting untuk memulai hari dengan pikiran yang lebih ringan dan terarah.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp