Konsumsi Telur Rebus Saat Asam Lambung Bisa Cegah Mual dan Sesak, Ini Penjelasannya

Vitamin B12: penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga fungsi saraf.

Selenium: berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Kolin: mendukung fungsi otak dan metabolisme tubuh.

Dengan kandungan gizi tersebut, telur dapat membantu menjaga energi, daya tahan tubuh, dan keseimbangan nutrisi bagi siapa pun, termasuk penderita asam lambung.

• Jadi Berdebat di Instagram, Ruben Onsu dan Sarwendah Singgung Masalah Postingan Anak

Manfaat Kebaikan Telur

Berikut adalah manfaat kebaikan telur bagi penderita asam lambung:

1. Membantu Mengontrol Asam Lambung

Telur mengandung lemak yang dapat membantu mengontrol asam lambung.

Lemak akan memperlambat pengosongan lambung dan membuat makanan tetap lebih lama di dalam perut, sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

2. Menjaga Berat Badan

Kegemukan adalah faktor risiko utama asam lambung. Telur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena mengandung protein yang membuat kenyang lebih lama, sehingga mencegah seseorang makan berlebihan.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan choline dalam telur membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah peradangan pada saluran pencernaan.

4. Mengandung Protein yang Mudah Dicerna

Telur adalah sumber protein yang baik untuk penderita asam lambung karena mudah dicerna oleh tubuh dan tidak memicu produksi asam lambung yang berlebihan.

5. Kaya akan Vitamin B12