65 Soal UTS PJOK Kelas 8 dan Kunci Jawaban 2026 Kurikulum Merdeka

14. Apa yang dimaksud dengan lompat jauh?
Jawaban: Gerakan melompat ke depan sejauh mungkin dengan tumpuan satu kaki.

15. Sebutkan gaya-gaya dalam lompat jauh!
Jawaban: Gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

16. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani!
Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan energi untuk melakukan kegiatan lainnya.

17. Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani!
Jawaban: Kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, dan kelenturan.

18. Apa tujuan latihan kebugaran jasmani?
Jawaban: Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan, serta meningkatkan efisiensi kerja organ tubuh.

19. Jelaskan perbedaan daya tahan dan kekuatan!
Jawaban: Daya tahan adalah kemampuan tubuh bekerja dalam waktu lama tanpa lelah, sedangkan kekuatan adalah kemampuan otot dalam mengatasi beban.

20. Jelaskan tujuan permainan bola voli!
Jawaban: Untuk memukul bola melewati net dan menjatuhkannya di area lawan agar memperoleh poin.

21. Sebutkan teknik dasar permainan bola voli!
Jawaban: Servis, passing, smash, dan block.

22. Jelaskan perbedaan passing atas dan passing bawah!
Jawaban: Passing atas menggunakan jari-jari tangan di atas kepala, sedangkan passing bawah menggunakan pergelangan tangan dan lengan bawah.

23. Sebutkan 3 jenis start dalam lari jarak pendek!
Jawaban: Start jongkok, start berdiri, dan start melayang.

24. Apa tujuan latihan lari sprint?
Jawaban: Untuk meningkatkan kecepatan, kekuatan otot kaki, dan daya ledak tubuh.

25. Jelaskan perbedaan lari jarak pendek dan lari jarak menengah!
Jawaban: Lari jarak pendek membutuhkan kecepatan penuh, sedangkan lari jarak menengah membutuhkan kombinasi kecepatan dan daya tahan.

Soal PJOK Kelas 8:

1. Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting adalah ..…
A. Letakkan telapak tangan di samping kepala, tarik tumit mendekati pinggul, dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai hingga badan terangkat dari lantai dengan posisi melenting. 
B. Turunkan tangan satu per satu ke matras diikuti kaki naik keatas, hingga kedua lengan bertumpu pada matras, kedua kaki lurus ke atas, badan lurus, turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas
C. Angkat pinggul ke atas, kedua kaki lurus, kedua lengan lurus, masukan kepala diantara dua tangan hingga bahu menyentuh matras, lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga pinggang melenting dan kedua ujung kaki mendarat pada matras.
D. Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, masukkan kepala diantara kedua lengan, gulingkan badan ke depan saat bahu menempel matras, dan akhir gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, tahap kedua, dari posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat

Jawab : c

2. Gerak langkah kaki dalam aktivitas senam irama yaitu ….
A. Langkah maju, langkah mundur dan langkah samping
B. Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
C. Langkah lurus, langkah lompat, dan langkah putar
D. Langkah silang, langkah putar dan langkah biasa