JAWABAN Soal PJOK Kelas 4 SD Pilihan dan Essay Ulangan Semester 1, Lengkap Panduan Hadapi Ujian

19. Alat pemukul pada permainan bulu tangkis disebut ....

a. raket
b. bed
c. shuttle kock
d. net

20. Permainan bulu tangkis satu lawan satu disebut ....

a. ganda (double)
b. tunggal (single)
c. campuran (mix)
d. bebas

21. Pukulan pelan mengarah dekat net dalam bulu tagkis disebut ....

a. lob
b. smash
c. service
d. chop

22. Nilai atau skor dalam satu game dalam bulu tangkis adalah ....

a. 15
b. 20
c. 21
d. 25

23. Permainan ... adalah permainan yang menggunakan bed sebagai alat pemukul.

a. bulu tagkis
b. bola volli
c. kasti
d. tennis meja

24. Antara pemain dan lawannya dalam permainan tennis meja dibatasi oleh ....

a. garis
b. net
c. gawang
d. tali

25. Gerakan berlari, menumpu, melompat/melayang sejauh-jauhnya dan mendarat merupakan rangkaian gerak dalam ....

a. lompat jauh
b. lompat tinggi
c. tolak peluru
d. lompat galah

26. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli adalah ....

a. kick off
b. service
c. smash
d. passing

27. Mengoper bola kepada teman satu regu dinamakan ....

a. kick off
b. service
c. smash
d. passing

28. Bola voli adalah olahraga yang dimainkan secara ....

a. bersama-sama
b. individu
c. bergantian
d. beregu

29. Jumlah tiap regu dalam permainan bola voli adalah ... orang.

a. 4
b. 5
c. 6
d. 11

30. Pukulan keras dan menukik disebut ....

a. kick off
b. smash
c. service
d. passing

Soal Essay

1. Sebutkan beberapa latihan untuk melatih kekuatan otot!
2. Bagaimana sikap yang benar saat melakukan gerak dasar lari rintangan?
3. Jenis gerak dasar lari atau jalan, yaitu loncat katak dan memasukkan bola dalam keranjang.
4. Apakah manfaat gerakan sit up dan push up?
5. Mengapa pemanasan sangat penting bagi seseorang yang akan melakukan olahraga?

Jawaban Soal Pilihan Ganda

1. B

2. D

3. C

4. A

5. B

6. B

7. D

8. A

9. C

10. A

11. B

12. C

13. C

14. A

15. D

16. D

17. D

18. C

19. A

20. B

21. D

22. C

23. D

24. B

25. A

26. B

27. D

28. D

29. C

30. B

Jawaban Soal Essay

1. Kekuatan otot tangan dapat dilatih dengan pull up, melompati gawang, lompat katak, jongkok berdiri, dan menggendong teman.
2. - Dimulai dari start, yaitu menggunakan start jongkok.
   - Berlari dengan cepat ke arah gawang, dengan posisi badan agak miring ke depan saat melompat dan kaki depan diluruskan.
   - Lengan pada sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki yang di depan, mengayun ke depan dan mengimbangi gerakan tubuh.
   - Setelah melintasi gawang, menggerakkan kaki yang di depan ke bawah dan kembali ke lintasan.
   - Kaki yang mengikuti dilangkahkan ke depan ke arah gawang berikutnya.
   - Melakukan lari dengan cepat pada saat akan melewati setiap gawang.
   - Gerakan diakhiri pendaratan di mana posisi kaki diluruskan, sedangkan kaki belakang diangkat tinggi.
3. Jenis gerak dasar lari atau jalan, yaitu loncat katak dan memasukkan bola dalam keranjang.
4. Manfaat gerakan  sit up adalah melatih kekuatan otot perut. Manfaat gerakan push up melatih kekuatan otot lengan.
5. Pemanasan penting bagi seseorang yang akan melakukan olahraga karena pemanasan dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang bekerja, mencegah kekakuan otot dan nyeri, serta mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!