JAWABAN Soal Essay Lomba Lari Estafet Lengkap Kunci Jawaban, Hadapi Ulangan Semester & Ujian Sekolah

Downsweep
Upsweep
Push Pass

4. Jelaskan teknik downsweep dalam pemindahan tongkat estafet dan bagaimana cara melakukannya.

Jawaban: Teknik downsweep dilakukan dengan cara mengoper tongkat dari atas, dengan telapak tangan pelari penerima mengarah ke atas dan pelari pertama menyerahkan tongkat dari samping saat pelari kedua mulai berlari di area wissel.

5. Bagaimana cara melakukan teknik upsweep dalam pemindahan tongkat estafet?

Jawaban: Teknik upsweep dilakukan dengan cara mengoper dari bawah ke atas, dengan posisi tangan penerima di bawah dan telapak tangan terbuka lebar, sementara pelari pemberi tongkat berada di atas.

6. Jelaskan teknik push pass dalam pemindahan tongkat estafet dan bagaimana cara melakukannya.

Jawaban: Teknik push pass dilakukan dengan cara mengangkat lengan ke arah belakang, telapak tangan penerima di samping dengan ibu jari menunjuk ke bawah, dan pelari pemberi tongkat memberikan tongkat secara vertikal dengan mendorongnya ke telapak tangan penerima.

7. Apa saja aturan yang harus diikuti dalam lari estafet untuk menghindari diskualifikasi?

Jawaban: 

Aturan lari estafet untuk menghindari diskualifikasi:

Kehilangan tongkat estafet
Melakukan passing tongkat yang tidak tepat
Salah dalam start
Menyalip pesaing lain dengan cara yang tidak benar
Mencegah pesaing lain untuk lewat
Menghalangi, melintasi lintasan dengan tidak benar, atau mengganggu pesaing lain

8. Mengapa penting bagi pelari penerima untuk bisa menoleh ke belakang dalam beberapa teknik pemindahan tongkat?

Jawaban: Pentingnya menoleh ke belakang dalam teknik pemindahan tongkat adalah agar pelari penerima dapat melihat tongkat yang dioper dan memudahkan proses pemindahan, serta menghindari kesalahan passing.

9. Bagaimana cara mengatur posisi tangan saat menggunakan teknik push pass dalam lari estafet?

Jawaban: Mengatur posisi tangan dalam teknik push pass: